新生兒最常遇到的睡眠問題?
除了吃奶,睡眠就是新生兒最重要的一件事情了。下面這些睡眠問題是新產婦集中關注的。
睡眠,是一種生理性的抑制過程。新生兒每天除了啼哭、攝食外,其餘的時間幾乎都處於睡眠狀態,一般要睡18—20個小時左右,良好的睡眠有助於新生兒健康成長。
不要抱著新生兒睡覺
(1)、抱著新生兒睡覺,新生兒往往睡的不深,醒後常常顯得無精打采,影響睡眠質量;如果新生兒獨自躺在舒適的床上睡覺,能睡的更香甜。
(2)、抱著新生兒睡覺,由於父母懷裡的空間比較狹小,新生兒的身體得不到舒張,四肢的活動要受到限制,不靈活、不自由,全身肌肉得不到休息;新生兒獨自睡,不但上面的問題得到解決,更有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的增強。
(3)、抱著睡覺也不利於新生兒吸進新鮮空氣,影響新生兒的新陳代謝;還不利於新生兒養成獨立生活的習慣。
避免新生兒睡成偏頭
在新生兒不會翻身的前3個月內,尤其是新生兒階段,一定要注意避免新生兒長成偏頭。可以採取以下方法:
(1)、注意新生兒的睡眠姿勢,左右側輪換睡。
(2)、注意新產婦的哺乳方向,左右側均衡喂,使新生兒兩側頭受力一樣。
(3)、新生兒床趨光的一面,新生兒朝向多,所以可以將新生兒經常來回顛倒放。
(4)、多抱抱新生兒。新生兒的睡眠時間很長,應該在醒來後,多抱抱他,可以改變新生兒頭部的受力點,減少偏頭的發生概率。
在新生兒出生3個月後,就不用費心管他了,無論他變換怎樣的姿勢睡覺,也不太會影響頭型了。
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