新生兒睡眠3問,爸媽做到心中有數
疑問一:睡不安穩或哭鬧不睡
不只是寶寶,有時大人也會碰到睡眠質量不高的問題,比如說容易驚醒。除此之外,對於新生兒來說,還表現為哭鬧不安、睡覺時會發出哼哼的聲音、氣色不好等。之所以會出現睡不安穩的問題,基本有以下幾個原因:
1吃太飽、胃脹、餓了
對策:家長平時要特別注意寶寶的食量,嚴格控制,不要過多或過少。
2尿布溼了
對策:很多家長對寶寶哭鬧的第一反應就是:是不是尿了?所以趕緊檢查以下,如果寶寶尿尿或排便,一定要立即更換尿布。
3衣服緊、被子厚
對策:寶寶在不會說話的時候,只能用哭鬧來表達不適。家長要特別注意,在給寶寶穿衣服或是蓋被子時,要留有一定的活動空間。
4蚊蟲叮咬、面板難受
對策:如果是在夏天,惱人的蚊蟲會干擾寶寶的睡眠。家長在驅趕蚊蟲的同時,也要注意檢查寶寶身上是否有紅點等跡象。
5缺鈣
對策:缺鈣的寶寶容易哭鬧,所以定期進行微量元素檢查非常重要。如果發現寶寶缺鈣,除了可以通過食補藥補解決,還可以帶寶寶多晒太陽。
疑問二:晚上不睡覺
新生兒晚上不睡覺,這可愁壞了家長。白天忙了一天,晚上還不能休息。其實新生兒在一開始還不能分辨白天和夜晚,並不能立刻養成像成年人一樣的作息習慣。所以這時要靠家長幫助寶寶養成正確的睡眠習慣。具體可以從以下幾個方面入手:
1良好的睡眠條件
吃的適當飽;被子蓋的薄厚適中,不能裹的太緊或是著涼;室溫要適宜;及時換尿布等,這些都是家長需要注意的問題。
2白天不要睡太多
這是非常重要的一點。所以白天儘量不要讓寶寶一直睡覺,多跟他玩兒,只有在白天消耗能量,晚上才能睡得安穩。
3養成好習慣
寶寶在晚上可能會隔2-3小時就醒來或哭鬧,這時家長要特別注意,不要立刻將寶寶抱起,應該輕拍或撫摩。因為如果寶寶一有哭鬧就被立刻抱起,或被餵奶等,就會養成寶寶晚上不睡覺的習慣。
疑問三:睡覺翻白眼
首先家長需要明白的是,這是一種正常的現象,因為眼睛可能在黑暗的環境下沒有完全閉合就處於淺睡眠狀態,或是處於一種似睡非睡的半睡眠狀態,所以不用過分擔心。等到寶寶再長大一些,這種情況自然會有所改善。但是如果隨著年齡的增長依舊不見好轉,就需要去看醫生了。
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