專家表示,新生兒6斤是最聰明的
1.適當運動。
孕期女性應該在身體條件允許的情況下,適當運動。不能光吃不動,否則會導致熱量無法正常消耗。新陳代謝變差,體力不支。運動的專案很多,比如散步、游泳、體操等等都是不錯的選擇。運動既能鍛鍊準媽媽的心肺功能和肌耐力,對胎寶寶來說也很是有益的。
2.控制體重。
孕期控制體重,最忌諱的就是減肥或者超重,減肥會使得寶寶吸收不到營養,超重則會引發妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病,建議合理飲食。有條件的話,不妨諮詢營養師,科學搭配。
3.不碰菸酒。
準媽媽絕不能碰煙和酒精,酒精會導致孩子的中樞神經發育異常,早晨畸形,而煙則更為可怕,甚至會引發胎死腹中的悲劇。因此,這兩樣東西準媽媽是絕對不可以接觸的。
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