如何給新生兒營造睡眠環境
在新生兒期,新生寶寶除哺乳時間外,幾乎全處於睡眠狀態,新生兒每天約需睡眠20小時以上。睡眠的數量和質量某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此,做好寶寶睡眠護理工作也很重要。
創造好的睡眠環境
新生兒居室的室溫在18℃~22℃為宜,在寒冷的冬季要注意居室保暖,室內溫度要保持在18℃~22℃,如果室溫過低容易引起寶寶的硬腫症。可用暖氣取暖,也可用熱水袋保暖,但使用熱水袋保暖時一定要包好,切忌燙傷寶寶。夏季炎熱時,注意室內通風,如果非要使用電風扇和空調,則要注意電風扇不要直接對著寶寶吹,空調不宜製冷溫度太低或長時間開放。過於乾燥的空氣會使寶寶呼吸道黏膜變幹,抵抗力低下,也可發生呼吸道感染,故需注意保持室內一定的溼度。寶寶居住的環境,溼度往往在50%~60%為佳。加溼方法,如有空氣加溼器更好,冬季時也可在暖氣片上放些乾淨的溼毛巾,夏季時地面上灑些清水。相比較而言,春秋兩季新生寶寶的睡眠護理要容易一些。
寶寶居住的房間,陽光應充足,因為陽光中的紫外線有殺菌的作用,但要避免強光直射寶寶的面部。居室的門窗宜加上紗門、紗窗和窗簾,以避免蚊蠅侵擾。寶寶居室應禁止吸菸,不接觸感冒、腹瀉、面板病患者。
床上環境的創設
睡眠可謂新生寶寶最主要的生活方式,所以佈置好床上的環境對於寶寶的生長髮育,日常護理等則有著很重要的意義。寶寶可單獨睡小床上,這樣即可減少感染機會,又能使寶寶從小培養起獨立的生活習慣。
床的選擇要注意這幾方面的問題:寶寶床應矮一些,這樣比較穩當安全,但這樣給寶寶換尿布時須彎腰,易引起疲勞,所以這個高矮的要求,可根據需要來決定。寶寶床的放置應該緊挨著牆或放在離牆50釐米左右的地方,避免寶寶跌落後夾在牆和床之間而發生窒息。床下地面可鋪上毯子等軟墊,以防寶寶跌落時碰傷頭部和身體。
寶寶床的床板木條的間距不得大於0.5釐米或1釐米,床板木條必須完好,不得有缺損或裂縫。床的欄杆的高度至少要超過66釐米,並且可以根據寶寶的年齡增長而變化其高度,如果床欄可以摺疊,那麼,它摺疊時的高度也應高出被褥23釐米,並且欄杆之間的距離不可過大,也不可過小,可將棉被搭在寶寶床四周的欄杆上,也可用一些厚實一點的布,包在欄杆周圍,這樣既可防止欄杆夾住寶寶的小手小腳,又可防止寶寶的頭撞到欄杆上或用嘴咬欄杆,出現危險或鉛中毒。
床鋪的用品,要以棉質品為佳,並注意清潔,及時更換尿溼或沾有便穢的床上用品,以保證小寶寶的居住環境清潔、舒適。不要把布絨玩具、充氣玩具放在寶寶床裡。這些東西可能會擠壓寶寶面部,使寶寶窒息。大一些的寶寶可能借助這些東西爬到床外。
上述各種用具和居室環境的準備,要在懷孕32周之前安排就緒,以防胎兒早產。
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