分娩時吃什麼補充能量
吃巧克力、雞蛋等食物補充能量。
分娩時吃什麼補充能量1
1、巧克力
巧克力中含有咖啡因的成分,每10克巧克力的能量大約在2000千卡。孕婦在生孩子前可以適量吃巧克力,為身體補充能量,更好的進行分娩。
2、雞蛋
雞蛋中含有較多蛋白質等營養成分。一個雞蛋的`熱量在70大卡左右,孕前吃雞蛋通常不會影響到胎兒分娩,反而有利於孕婦在生產過程中避免能量消耗過度而出現不適的症狀。
3、輸入葡萄糖溶液
葡萄糖溶液能夠用於改善低血糖的症狀,分娩前孕婦可配合醫生輸入葡萄糖溶液,可以避免能量消耗過大而出現血糖過低的情況。
除此之外,孕婦生產之前還可以吃蛋糕、阿膠等食物來補充能量。孕婦要保持良好的心理狀態,避免過度緊張、焦慮。
分娩時吃什麼補充能量2
第一產程
從規律宮縮至宮口開全,在整個產程中所需時間是最長的,這個過程比喻為是在跑一場馬拉松也不為過,初產婦大約需要12~16個小時,甚至更長,經產婦需要6-8小時,具體時間及情況也會因人而異。
飲食要點
準媽媽們在宮縮間歇期進食,保證營養均衡,以清淡半流質食物為主,此階段也是補充體能的最佳時期,可以攝入一些清淡且營養豐富的半流質飲食,比如:酸奶、麵包、麥片、餅乾、雞湯麵、皮蛋瘦肉粥、小米粥、小餛飩、蘋果、香蕉、葡萄,推薦喝鮮榨的果汁,不僅口感好,還富含很多的電解質,孕媽媽們要在第一產程能吃就吃,能睡就睡,要補充體能,為第二產程作準備。
第二產程
宮口開全至胎兒娩出,進入第二產程,孕媽媽宮口已開全,當宮縮時,受胎兒先露部壓迫,使孕媽媽的排便感更加強烈,這一階段體力消耗最大,初產婦一般用時1-2小時,經產婦一般在1個小時內,助產士都會耐心指導大家用力。
但若你之前在孕婦學校或是網路上學習過相關的分娩課程,生產時候和助產士配合會更加密切,能有效縮短這一產程時間,很多孕媽給我的反饋大部分第二產程用時30-40分鐘左右。
飲食要點
此時,多數產婦不願進食,也顧不上去咀嚼東西,這時可以喝一些流質食物,比如果汁、菜湯、藕粉,以補充因出汗而喪失的水分。
也有孕媽準備了巧克力、士力架高熱量食物,但有些產婦吃太甜膩的`東西會更容易造成噁心嘔吐,而且,還需要進行咀嚼,並不是很方便,所以,生產時候備巧克力並不是很好的選擇;可以喝一些功能能量型飲料,快速補充水分、碳水化合物、電解質、礦物質和某些能量成分,要儘量避免那些含很多色素和果糖玉米糖漿的運動飲料。
分娩時吃什麼補充能量3
生孩子時適宜吃這幾類食物
高熱量甜食:巧克力、蛋糕等甜味的食物,還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量,這些食物含糖多,可以快速給準媽媽能量,讓產婦更快的恢復體力。
容易消化的食物:粥、麵包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物,由於吃起來比較方便,而且容易消化,如果有胃口的話,在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點,可以給產婦補充一定的體力和能量。
高熱飲料:在產程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物,有一定的提神作用,對於那些已經沒有力氣的產婦是一個不錯的選擇,可以用來補充體力,一般能在半個小時左右開始出現效果。
生孩子不同階段吃什麼好?
1.第一產程
第一產程是孕婦的持久戰,一般要耗費10多個小時,而這個階段也是補充產力的最佳時期。由於時間比較長,產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響,為了確保有足夠的'精力完成分娩,產婦在第一產程時應儘量進食。產婦不要因為疼痛難忍就不進食,這時進食身體才能儲存力量,有了足夠的精力和體力分娩才會順利。
第一產程可以吃這些:這個階段的飲食要均衡,豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦築起一道堅實的身體能量機制,家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物,如熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包等。
2.第二產程
進入第二產程時,子宮的收縮變得逐漸有規律,而且疼痛襲來得更快更頻繁,劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。
第二產程可以吃這些:這個階段,最好不要給產婦吃油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物;
而且產婦很可能沒有精力去咀嚼東西,可以吃一些流質食物,比如果汁、藕粉、紅糖水等,還可吃一些高能量的食物,如牛奶、巧克力、功能飲料等,這樣既能輕鬆進食,也能及時補充體力。
3.第三產程
第三產程是最後一個階段了,這個階段一般時間不會很長,通常不會讓產婦吃東西了,而且產婦應該也沒有時間和力氣吃東西了。
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