產後奶水不足什麼原因 產後奶水少怎麼辦
許多媽媽在產後都會遇到這樣的一個問題,母乳不夠,母乳不夠就不能餵飽寶寶,不忍心看寶寶捱餓,為什麼會有奶水不足的情況發生呢!
產後奶水不足什麼原因
1、產後奶水不足很大的一個原因就是乳腺堵塞,這跟每個人的體質有一定的關係,出現這種問題可以請專業的催奶師來催奶。另外,女性產後心情抑鬱,或者患有抑鬱症的話,也會影響奶水的分泌,多以產婦要注意放鬆自己,這樣才能讓奶水充足。
2、奶水不足還有可能是產婦的營養不夠導致的,一些女性在懷孕甚至生產後為了減肥,拒絕吃一些有營養的時候,喝湯太少奶水也會不夠。另外,如果產婦害怕餵奶,寶寶吸吮不夠的話,也會影響到奶水的分泌,產婦要有心理準備,餵奶並不是一件可怕的事情。
產後奶水少怎麼辦
1、飲食調節。可以多喝營養豐富的肉湯,比如雞湯、魚湯、排骨湯,還有鯽魚湯、豬蹄湯等等。可以多吃高蛋白、高脂肪的食物,如雞蛋、大蝦、瘦肉等。
2、寶寶應多吸吮。民間有一句老話,奶是吃出來的,越吃越多,也就是乳房泌乳規律是越刺激越多,所以可以增加哺乳次數。
3、使用中藥,比如說使用下乳湧泉散或者催奶片。
4、若是因為乳腺管阻塞導致的乳汁少,可在哺乳前熱敷個三五分鐘左右,或找通乳師按摩疏通乳房。
產後奶水少吃什麼下奶
如果女性奶水不夠吃,可以多吃一些促進下奶的食物,最好是高營養易消化的湯水,比如鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯、紅棗烏雞湯、黃豆排骨湯等。可以適當增加餵奶次數,來讓寶寶多吮吸乳房,以刺激乳汁的分泌。而且餵奶時應交替使用兩側乳房餵奶,另外還可以適當按摩乳房,來刺激乳房分泌乳汁。建議女性在哺乳期注意保暖,避免受涼,注意多休息,避免劇烈運動。注意飲食清淡、營養均衡,多吃新鮮的蔬菜和水果。保持心情舒暢,保持作息規律,加強個人衛生護理,定期複查。
產後奶水少可以吃催奶藥嗎
首先要掌握正確的哺乳方法和姿勢。另外,飲食方面一定要多吃些湯類的食物。
比如鯽魚湯,排骨湯,雞湯等。另外,要保持良好的心態,不要心情急躁。每天要保證充足的睡眠。也可以去專業的中醫科開一些下奶的中藥。
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