如何做到什麼都不想
如何做到什麼都不想,在我們的日常生活中,很是時候會因為一件有一件的小事堆積在我們的肩膀上,讓我們覺得很累,只要我們做好一切就可以了,一起來看看如何做到什麼都不想
如何做到什麼都不想1
1、忙:不管做什麼,反正把自己的生活安排的滿滿的,比如在家,就做飯呀,打掃衛生呀洗衣服呀等等。上班就把工作安排得滿滿的,多做點事,說不定還能升職加薪走向人生巔峰呢。關鍵是累了,就可以睡了~
2、培養興趣愛好:不管是什麼,比如你小時候想學但是一直沒學的插花呀繪畫呀茶藝呀,不僅鍛鍊心性,還能培養氣質,關鍵學好了是一門手藝,學不好也可以拿來裝逼。
3、冥想瑜伽:其實也不用太專業,主要是放空自己,沉溺於自然界,讓自己和大自然融為一體
4、發洩:胡思亂想,是一個人在自己的世界裡。所以不管對著大山吶喊還是對著大海吶喊或者去ktv大聲唱歌,都是不錯的發洩方式喲,發洩出來就好啦
5、去那些清苦的地方獻愛心:當你看見那些活得很悲壯的人還那麼堅強時,你會發現人生的真諦是什麼。善良的意義到底在於什麼。這個是需要歲月的磨礪,才能慢慢體會的
6、培養積極向上的能量:遠離身邊的負能量,遇到事情就逼自己向好的地方想,慢慢的你就好了。會變成一個充滿正能量的'人啦
7、運動:跑步是解壓的很好方法,我個人來說跑步就不會想事情,因為累啊。據說跑步有助於緩解精神壓力喲
8、人是社會動物,不可能真的一直什麼都不想,關鍵其實還是找尋到自己生命的意義所在。當有一天你明白什麼是最重要的,就會明白那些你以為很重要的事情根本不值得你去胡思亂想,也就不存在什麼都不想這個問題了
如何做到什麼都不想2
如何挽回前任的計劃
你的計劃應該建立在執行幾件事情的基礎上,並且要有一致性和承諾。這裡有7條你需要遵循的重要原則。
1.你必須從瞭解你的機會開始,這樣你才能集中精力,從一個理性的角度出發。
2.為了挽回你的前任,你需要少考慮TA,多考慮自己的恢復。
3.為了讓TA回你身邊,你需要避免情緒衝動(試圖以一種隨意的,絕望的方式讓TA回到你身邊)
4.為了把前任吸引回來,你需要跳出思維定式,準備好改變你以前的一些想法。
5.你必須學習更多的關於修復關係的科學和心理學知識。
6.你需要控制情緒,遵循挽回的價值鏈。
7.為了和前任重聚,你需要把自己定位為不可接近的人,這樣TA會比你想象的更想回頭。
挽回完整指南
挽回愛情是有階梯的,如果你做到了挽回階梯的每一步,你所有讓TA回到你生活中的努力都能實現。挽回的階梯一共分為18個部分,現在我們來了解挽回完整指南。
一、瞭解你和前任複合的機率有多大
這可能會讓你心煩,但這是事實。我不能保證你一定能挽回你的前任,雖然我很想讓TA不顧一切地和你複合,但我沒有這個精神控制能力。
嚴肅地說,如果你看到任何一本書、文章或諮詢能保證100%地挽回你的前任,你應該停下來,意識到你可能正在看一些編造的東西,只是為了讓你購買或閱讀它。
那麼,讓我們從頭開始,談談你挽回前任的機率有多大。
研究表明,48.25%的人在分手後希望前任複合。其實我並不太想談概率,因為對於挽回這件事本身,只有0和100兩個概率,但你還是想要了解一下。那麼我告訴你這主要看雙方的態度,看你們相處有多少舊情,有多少負面。
1.無意複合
分手後,雙方彼此相看兩厭,矛盾不可調和之狀,甚至斷絕一切聯絡方式,將彼此拉入黑名單,視此生永不再見或者在分手後馬上將對方拋之腦後,快速展開新的戀情,如同兩條相交線,交叉後越來越遠離,這種概率為0。
2.落花有意,流水亦有情
這種情況的複合機率是最高的,高達90%以上。雙方對這段感情仍放不下。假如一方有複合之意並儘自己所能重新吸引對方的注意,喚起對方對過去美好的記憶,對方一時感動,便複合了。
但是這種複合往往也是很讓人擔心的,尤其是當初被提出分手的一方,哪怕分手後也會強烈的缺乏安全感,害怕摩擦、矛盾再一次爆發。
3.落花有意、流水無情
一方有意複合,但對方愛理不理,這種複合情況是最常遇到的,複合所耗費的時間、精力會更長更多。複合概率也是最難確定的,因為稍微反應過度,只會讓TA更加對你避之不及。本來複合概率很大的案例,可能因為做了錯誤的事,而導致複合概率下降,而有一些本來看似毫無希望的案子,一步步進行吸引拉回舊情,嚴格把控情緒,最後成功複合。這裡涉及的就是給概率不斷加分。
二、利他主義vs利己主義
分手的核心是一方告訴另一方他們認為自己可以做得更好。但我個人發現,當涉及到浪漫關係時,我們傾向於更自私的一面。
在戀愛中會有很多的利他與利己的重合,在挽回愛情的時候,我們是看不到太多的利他主義的。這對你來說是一個重要的概念,因為如果你開始從這個角度來看待你的前任,你就會從他們的'角度來理解你們的關係出了什麼問題。
它能告訴你挽回前任的辦法,那就是找到一種方式,向前任展示這能對TA們有利益。
三、你和前任分手的原因是什麼
我們常常把所謂的“原因”當真,但我們的研究顯示恰恰相反。通常前任不會告訴你,TA們和你分手的真正原因,因為會認為你承受不了。
但如果你想提高挽回成功的機會,這是一個重要的資訊。畢竟,如果你認為你的前任因為性格不合和你分手,而實際上他們只是找到了比你更好的人,這似乎是你成功的相關資訊。
我這裡說的不是那些每個人似乎都在寫的一般原因。我說的是你前任不想讓你知道的原因。
1.穩定性VS神祕感
為了在人際關係中獲得快樂,人類開始需要很多東西。我們想要一個我們可以信任的人無論發生什麼都會支援我們。我們想要一個能讓我們在下雨的週末蜷縮在一起看視訊的人。這稱之為“穩定的需要”。
現在,雖然我們需要穩定,但我們也渴望冒險。有時候,我們希望另一半能給我們一些意想不到的驚喜。我們想要感覺我們瞭解它們中的大多數,但它們也有令人興奮的神祕一面。這稱之為“神祕感的需求”。
隨著時間的推移,人們傾向於無意識地偏向於他們喜歡的需求。換句話說,他們會變得自滿,回到任何他們覺得自然的模式。
我曾經有過一個學生TA能做到所有這些令人興奮的事情,從而吸引了TA的前任。換句話說,TA前任墜入愛河,因為她能洞察事物神祕的一面。當她開始轉向穩定的方向時,問題就出現了。
突然之間,前任在分手時的評論“你變了……”很多前任說不出具體的細節他們為什麼要和你分手,所以他們回到了這種關係不再“感覺正確”的想法。這其實就是穩定性和神祕感的尺度。
2.我覺得我能做得更好
但事實是分手的本質就是:前任會和你分手,因為他們認為他們可以做得更好。感情中最赤裸裸的就是,我們一直在尋找最好的交易。我們希望收益最大化,成本最小化。
那我覺得我能做得更好的標準是什麼?
①滿意度:物件對關係的滿意程度
②備選方案:是否有更好的人能夠更好地適應主題的需要?
③投入:主體對關係的投入程度如何
3.所謂的無私
你的前任有沒有說過,“你值得擁有最好的”、“你值得比我更好的人”TA們認為分手是為了你而不是TA們的最大利益。前任對你說這些話的時候?他們真的是無私嗎?
不,真正的原因是他們想把分手說成是一件好事。這是一種看起來無私的絕妙方式,讓你深情地回憶起他們。
如何做到什麼都不想3
【睡前沐浴】
沐浴是除去人身體汙垢的過程,也是讓你放鬆心情,放下慾望的過程,十分有助於睡眠。西方宗教也極其重視沐浴,把它視為滌盪心靈的重要方式。
【飲食清淡】
吃7分飽最佳,最好不要食肉,動物肉會帶給人強烈的慾望。睡前2小時喝杯牛奶,刷牙漱口,然後就不要再吃任何東西了,吃的太多會加重胃的負擔。
【安神檀香或精油】
在人類大腦的.眾多感覺神經中,嗅覺是離中樞最近的,學醫的都背過”一嗅二視三動眼“。嗅覺能有效影響大腦的興奮程度,所有安神類薰香效果很顯著。一般可以點一小段檀香,有條件的可以用薰衣草精油,效果都很好。
【事宜的睡眠環境】
①聲音:儘量安靜,避免有意義的聲音,避免無規律的聲音。放音樂和有人小聲說話都是不好的,手機儘量關機。
②事宜的溫度、溼度。溫度大家很容易感覺到,溼度往往是影響睡眠的重要因素。如果過幹,則需使用加溼器;如果太潮則睡前要通風,通風好管好門窗,避免睡眠時遭風吹著涼。
【全身的放鬆】
這裡可以參考瑜伽的放鬆方法:從你的腳趾開始,一塊肌肉一塊肌肉的放鬆,放鬆時要注意力集中,從腳到頭。
【找回你的信仰】
我們心中其實都有一個”神“,或是佛祖、或是上帝、或是真主等等,找到祂,找回你的初心,這樣就可以放下一起心裡包袱,真正放空自己,不被世間瑣事困擾。
【白紙和生命樹】
如果控制不了了自己,大腦扔就飛速運轉,那就想像一張白紙,這張白紙上什麼也沒有……當白紙上什麼都沒有了以後可以想像白紙中間長出了一顆生命樹,樹杆緩慢向上生長,越長越高……此時不要再刻意的想什麼了,而是順著樹幹發展下去。
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