司機有哪些職業病 如何預防司機的職業病
1、胃病胃病及胃下垂,十二指腸下垂,是卡車司機的常見病,特別是駕駛環境差的自卸車,常年的身體翻騰,胃病的發病率很高。除了物理原因,吃飯沒有規律,吃的東西營養搭配不合理,常年餓肚子,不吃早飯都是原因。
預防辦法:吃花生。實際上生花生吃起來非常養胃不上火。不光是解餓,花生還有油脂,不至於胃酸作怪。建議大家車上多備些吃的,不要讓胃裡太飽,也不要太餓。吃飯不要太素,沒油水很快消化完,對胃沒有好處。
2、頸椎病頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合徵。駕駛員總是握著方向盤,久坐不動,容易引發區域性肌肉勞損,進而誘發頸椎病變。頸椎病主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮,嚴重者雙下肢痙攣、行走困難,甚至四肢麻痺,大小便障礙,出現癱瘓。
預防辦法:駕駛員休息時不妨做做頸椎保健操:左顧右盼,慢慢將頭部向右轉,然後返回中間位置,再慢慢向左轉,重複十次;左傾右斜,慢慢將頭側向右方,再將頭慢慢回覆中間位置,然後將頭側向左方,重複十次;前屈後伸,慢慢將頭向前彎,然後將頭慢慢回覆中間位置,重複十次;環繞頸項,雙腳距離與肩膀相同,雙手叉腰或自然下垂,緩慢地轉動頭部,幅度偏大較好,然後順時針方向與逆時針方向交替轉動頭部,重複八次;回頭望月,半蹲位,左手放在頭後,右手背在腰部,頭向後上方旋轉,換手換方向左右側各重複五次。
3、糖尿病及心血管疾病很多人認為糖尿病與卡車司機職業沒太大關係,但是實際上隨著卡車司機肥胖率的激增,糖尿病及心血管疾病也在卡車司機中呈猛增趨勢。
預防方法:少吃油膩、少喝酒,利用停車時間多活動身體。定期檢查身體,控制血脂,如果有不正常,需要特別調理,拒絕碳酸飲料。
4、感冒晝夜交替的行車,溫差大容易感冒,人體在夜間需要正常休息,這對於卡車司機恐怕是很難保證的,人體在夜間,抵抗力是非常弱的,病毒入侵就非常容易了。
預防方法:除了正常的預防感冒的措施外,例如駕駛室通風,保持合適環境溫度外。如果感冒,由於職業的原因,很多感冒藥是不能吃的,容易瞌睡。很多過計量的藥品攝入,造成身體本身產生抗藥性,應絕對避免。
5、腰椎間盤突出司機開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久,座位與方向盤的高度不協調,以及腰骶部受到長時間的顛震所致。
預防方法:預防腰痛最主要的措施是加強自身保護,即加強腰部肌肉的功能鍛鍊,每天定時或休息時進行腰背部肌肉功能鍛鍊。
6、視力疲勞病症司機在開車時,眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影響司機的視力,導致視力疲勞綜合症,即在開車過程中,出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等症狀。
預防方法:由於質量差的擋風玻璃是造成視力疲勞綜合症的主因,因此,要選用質量上乘的擋風玻璃。此外,長途行車時要強調適當休息,防止視力過度疲勞。司機在休息時,應抓緊時間擦乾淨擋風玻璃上的灰塵。有些司機看完電視立即開車,殊不知,這樣開車對視力的損害非常大。
7、腎結石因需要長時間開車,司機師傅們常常因沒時間上洗手間或節省上洗手間的時間,而有不喝水、少喝水、憋尿等行為,長期如此,會加重腎臟負擔,容易引發代謝性疾病。
預防方法:除訂單頻發時間段外,師傅們應該讓自己多喝水,減少碳酸飲料的攝入,給身體有代謝的時間。同時養成出發送貨前先上洗手間的習慣,避免憋尿。
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