職場孕媽有什麼需要注意的地方?
孕媽們在上班的時候會遇到各種問題,電腦輻射,座位選擇,久坐浮腫,尿頻尷尬,工作壓力等等,這一些問題都是職場媽媽會遇到的,媽媽們也大概耳聞過來人對於自己的忠告或者提醒,但是還不是特別的清晰,畢竟沒有親身體會過,下面就是職場孕媽大多數情況下會遇到的問題,一起來看看如何正確應對吧。
職場孕婦的生活原則
縮短用電腦的時間,降低輻射。準媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示,在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射,因為保護屏遮蔽了大量的輻射。如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中,那會是比較危險的,我建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落裡,只靠近自己的電腦。
保證適時適量的運動,浮腫。準媽媽的活動不能夠劇烈,要禁止在辦公室或活動區急行走動,否則胎寶寶很容易給您製造麻煩。準媽媽如果發現自己的浮腫發展的比較迅速,或是浮腫面積很大,已經蔓延到膝蓋以上或臉部,那麼就必須立即到醫院進行檢查,避免造成嚴重後果。
不要忘記與寶寶交流,增進感情。準媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調,不要長時間處於偏激、焦慮和憤怒的情緒之中,否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執的氣質;準媽媽也不要永遠沉浸在自己的工作中,忘了與胎寶寶的交流,這會增加寶寶患“兒童孤獨症”的機率。準媽媽在孕期撫摸自己的肚子,輕言細語,可以給予寶寶一份感。
減少或避免吹空調,警惕“空調病”。準媽媽可以根據空調開關時間,合理安排辦公室內外工作,儘量減少在空調房的時間。準媽媽即使在使用風扇降溫,也要避免離電扇太近,不能夠直吹。
職場孕婦的注意事項
交通問題:由於孕早期時胚胎剛剛著床並開始慢慢發育,還很嬌嫩,對各種刺激都非常敏感,稍有不慎,就容易造成意外。所以準媽媽上班時比較好選擇行駛平穩、舒適的交通工具,乘車時間儘量避開上下班的高峰期。
早孕反應:大部分上班的準媽媽都有過孕吐的經歷,這也許會影響到懷孕期間的正常工作,所以準媽媽可以事先做好預備,比如隨身攜帶毛巾和漱口用品等。上下班時注意沿途的公用設施,計算好去衛生間的比較快路程。
辦公室輻射:為了起見,孕早期的準媽媽有必要先弄清楚辦公室的輻射源,辦公時間比較好穿上防輻射服。儘量少接觸影印機、電腦、微波爐等機器,有些機器如電腦等如果出於工作需要必須得使用,比較好保持1米左右的距離。
告知公司:為了懷孕期間能在工作中享受孕婦應有的權益,同時也讓公司能對你的工作進行相應地調整,所以選個好時機告訴公司你懷孕的訊息吧——但比較好不要在週一早晨進行這件事。
同事關係:懷孕之後,你會發現和同事的關係也在發生一些微妙的變化。努力把這種關係向積極的方向引導,讓大家一起分享你懷孕之後的喜悅。同時,你懷孕也許會給其他同事的工作帶來的一些影響,在自己體力許可的情況下,儘量把工作處理好,必要時學會尋求大家的支援和幫助。
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