孕媽的知識

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產前抑鬱危害大解析為何職場孕媽更易得產前抑鬱症

為何職場孕媽更易得產前抑鬱症專家提醒廣大產前女性，女性從懷孕起，在心理上就應及時調節，做好角色轉換。荷爾蒙變化引發抑鬱據瞭解，近年來，產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢，據某個醫療機構統計：僅在該熱線諮詢...
孕媽這種情緒不要忍，心理學家表示釋放出去讓你和寶寶更健康

懷孕期間有些媽媽有異食癖，特別愛吃某樣東西；有些竟然喜歡聞打火機的味道；而有些媽媽則變成了多愁善感的愛哭鬼，有時候也不知道是為啥哭的，就是突然看到電視上一個感人的畫面就開始哭，以前這種鏡頭壓根就不會感動的。這也是...
職場媽媽夏季孕媽上班總攻略

首先判斷一下自己懷孕了是否應該上班呢？這應該以具體的工作環境和時間為標準來判斷。工作環境相對舒適、安靜，上班距離較短，無重體力活，不會接觸有害物質（重金屬、化學藥劑、生物藥劑等)都是決定是否在懷孕期上班的標準。...
孕期飲食職場孕媽工作餐需注意

職場孕媽應該怎樣才能吃得全面健康營養呢？其實只要孕媽們在飲食時注意一下要點：要點一：攜帶袋裝牛奶在外就餐的職場孕媽需要額外補充一些含鈣食物。把牛奶帶到辦公室飲用是個不錯的選擇。若辦公室沒有微波爐，別忘了挑選經...
冬春交替時養胎適合孕媽的食物有哪些

1、牛肉在牛肉是有著非常多的營養的，其中所含的蛋白質脂肪個性一樣，都是孕婦和孩子在這段時間裡非常需要的東西，同時還可以預防一些疾病，讓孕婦的免疫能力得到增強。同時牛肉的做法也非常多，在冬天的時候可以熬牛肉湯，這樣...
孕媽分娩時刻3種呼吸技巧

深呼吸當吸氣時，你會感到肺的最下部充滿了空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣撥出。這會產生一種鎮靜的效果，在子宮收縮的開始和結束時做上述呼吸是最理想的。淺呼吸只要使肺部的上部充氣，這樣胸部...
職場孕媽科學孕育知識大全

長時間坐立的孕婦容易出現下肢腿部發生深部靜脈血栓，這是由於長時間坐在狹窄的空間，且缺乏活動，靜脈血液迴流受阻，血液稠度增加，而引起血液迴流不順暢，造成下肢腿部靜脈血管內出現血栓等現象。曾有一名二十八歲婦女在搭機二...
夏季保健孕媽吃這些水果美容養生

懷胎十月，每個孕媽媽都希望能夠保持比較佳的身體狀態，和胎寶寶一起走過這段妊娠之旅。隨著時間的推移，炎熱煩悶夏季的到來，給孕媽媽帶來了全新的保健命題：夏季如何做好孕期保健？孕產專員表示，適量吃以下幾種水果，有助於美容養...
孕媽保健有哪些誤區

誤區一：產前檢查沒用，舊式婦女沒有產檢，也不照樣當上媽媽。目前，很多流動人口孕婦忽視常規產前檢查，對孕期出現的非正常症狀不能引起足夠重視，拖延了病情，甚至引起死胎等嚴重後果。為了母嬰的健康，孕期定時檢查非常必要。誤區...
這5種食物是胎兒的“腦黃金”，促進腦細胞發育，孕媽要多吃

對於咱們孕媽而言，整個懷孕期間最重要的一件事情就是“吃”了，咱們孕媽現在吃東西，要考慮的事情就多了，營養豐富那是必須的，但是在這裡我也要提醒寶媽們一句：懷孕期間也不要吃太多的大魚大肉，也要吃一些粗糧啊。大魚大肉富含...
職場孕媽必知電腦前放什麼植物可以防輻射？

對於整天在電腦前工作的職場孕媽而言，為了減少外界對腹中產生的不良影響，準媽媽在十月懷胎期間應該注意電子產品的輻射，那電腦前放什麼植物可以防輻射呢？以仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，儘管它們滿身帶刺，但...
孕媽須知孕期乳房如何護理

1、孕期總是乳房脹痛，怎麼辦？孕期由於孕激素刺激乳房，乳房會出現漲痛，屬於正常情況。孕婦可通過毛巾熱敷緩解疼痛，用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時用手對乳房進行按摩，...
職場孕媽有什麼需要注意的地方？

孕媽們在上班的時候會遇到各種問題，電腦輻射，座位選擇，久坐浮腫，尿頻尷尬，工作壓力等等，這一些問題都是職場媽媽會遇到的，媽媽們也大概耳聞過來人對於自己的忠告或者提醒，但是還不是特別的清晰，畢竟沒有親身體會過，下面就是職場...
哪些潤脣膏適合孕媽？孕媽要選可食用潤脣膏

懷孕也要護膚，也要美美的，所以我們要搞清楚哪些成分是不能碰的，以及哪些牌子是可以用的？下面本站小編帶大家來看一下哪些潤脣膏適合孕媽？孕媽要選可食用潤脣膏。哪些潤脣膏適合孕媽DHC橄欖護脣膏￥55，顧名思義，含有橄欖油精華...
愛美or愛BB 孕媽化妝不可不知的禁忌

對於孕婦來說，因為身體雌性激素的一個變化，會讓孕婦們的面板相對出現較大的變化，而且還會因此而變得敏感，而且為了胎兒的發育安全，最好是不要使用化妝品，但如果是因為工作需要不得不使用的話，那麼在化妝品的選擇上就要謹慎，要...
職場孕媽要怎麼避免輻射十大防輻射妙招

第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。第二招：對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射比較簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為...
產前憂鬱症，職場孕媽更易得

荷爾蒙變化引發抑鬱據瞭解，近年來，產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢，僅在該熱線諮詢的女性已經佔到全部諮詢總數的15%以上，上升率為9%，遠遠超過產後抑鬱症每年2—3%的上升率，其中以白領女性為主。產前抑鬱症是...
孕期孕媽吃什麼食物調理腸胃

孕期調理腸胃的食物（1)大棗大棗可是有極好的健脾養胃的成效。由於它富含糖類、蛋白質、脂肪、有機酸等等，對身體有極好的補益作用。而用紅棗和麵粉製作而成的棗糕，也能極好的養胃還能補腦。孕媽媽能夠將這一小吃當成零食...
臘八節孕媽這樣喝臘八粥更健康

孕期女性，給臘八粥加點“料”每年的臘八時節是一年中氣溫最低的日子，人的體質會相對變弱，而臘八粥既可以養胃健脾，又能益氣補血，是美味又實惠的補品。尤其對於孕婦而言，妊娠初期容易出現噁心、嘔吐等症狀，這時候食用清淡軟爛...
孕媽學會4個小技巧控制體重不再難

1、粗雜糧、薯類和蔬菜代替一部分的主食我們平時吃的饅頭、白麵包、白米飯、麵條等都屬於精白米麵，它們不含膳食纖維，幾乎就是純的碳水化合物，飽腹感弱，但升糖指數卻非常高，吃完之後血糖波動大，當時飽得快但很容易就餓了，不...
懷孕後，不管老公工作多麼忙，這兩項產檢一定要陪孕媽，太重要

懷孕期間，老公陪你做過產檢嗎？懷孕後，為了保證胎寶寶和孕媽媽的健康，需要到醫院建檔辦卡，然後按照產檢表定期到醫院檢查。可以說算下來，懷個孕，大概要往醫院跑十幾次。所以老公能陪著來幾次已經是很少見的，更別要求每次都到場...
上班電腦族孕媽如何拯救輻射肌保養面板5絕招大放送

上班前做好面部隔離工作大多數白領需要長時間使用電腦工作，電磁輻射不容小覷，螢幕輻射產生靜電，比較易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。為了輻射，要做好面部防護工作，再出門前比較好塗上隔離霜。保溼護膚品隨身...
女性懷孕時最討厭聽什麼，老公千萬別給孕媽說

1、懷孕後變得難看了最討厭就是這句話，那個女人不想面板細膩又好看，但是特殊時期有什麼辦法哈，我不生你們這些大媽又開始叨叨其他的了。2、你怎麼不去上班了感覺我是吃他家的一樣，我能上班我不會去上，但是有些人就是反應但...
職場孕媽享有哪些“特權”

懷孕婦女的權利須知身為職業婦女，一旦懷孕，常在工作中收到某種約束，有些單位也會出現以懷孕作為理由辭退女職工的情況，從而導致懷孕婦女在工作職場上受到不公平的待遇。那麼，懷孕婦女應享有的權利是什麼呢？一、孕婦享有不被...
雞蛋是孕期保健品，可是孕媽你真的吃對了嗎？

孕期吃雞蛋，但是你真的吃對了嗎?但是雞蛋的吃法也是有講究的，看看這些錯誤的吃法，、你中招了沒?錯誤一：生吃雞蛋雞蛋的組成成分比較的複雜，裡面含有很多的氨基酸。吃未煮熟的雞蛋可能會因為其裡面的細菌引起細菌感染，還會影...