實用的拒絕人小技巧
如何學會拒絕別人?
1、不做“老好人”
生活中,經常幫助別人做事、不會拒絕別人的人被稱為“老好人”,這樣的人只會把苦水往自己肚子裡吞,不會拒絕也不能自己提出要求,有點像“死要面子活受罪”,其實這不是一種健康的心理狀態,如果長期像這樣下去,就會變得很疲憊,並且有無盡的壓迫感和煩躁感,所以,我們在適當的時候要學會拒絕別人。
2、堅決和果斷
不會決絕別人的人在剛學會想要拒絕時,可能會出現這樣的情況,就是拒絕不徹底,讓別人還存留希望,這次不行下次一定會幫忙,這樣給別人留退路的拒絕方式是不正確的,不要覺得拒絕別人是很沒面子的事情,拒絕別人的時候要堅決和果斷,這樣別人才能明白你的決定。
3、正確的方法
學會拒絕別人也是一門藝術,要做到別人能理解你,還不能傷害到別人。每個人都害怕被拒絕,所以,在拒絕別人的時候要注意恰當的方法,不要傷害到別人的自尊心,拒絕的話不宜說得太直接、乾脆,但也不能含含糊糊,最好是把自己真實的拒絕理由說出來,這樣才不會引發別人的誤會。
拒絕的技巧:
1、保持簡單迴應。如果你要拒絕,堅決而直接。使用短語,如:“感謝你看得起我,但現在不方便”或”對不起,我不能幫忙”。嘗試用你的身體語言強調不,不需過分道歉。記住,你不需允許才能拒絕。
2、給自己一些時間。打破“是”迴圈,使用的短語“我會回到你的身邊”,然後考慮你的選擇。在空閒時考慮考慮,你會更有信心地拒絕。
3、考慮一項妥協方案。如果你要同意這項請求,才採取這方法,但用限的時間或能力做。避免妥協,如果你真的想拒絕。
4、區分拒絕與排斥。記得你是拒絕請求,而不是排斥一個人。通常人們都會明白,你有拒絕的權利,就像是他們有權利要求幫助。
5、不要為拒絕你的孩子感到愧疚。他們有時被拒絕對他們是很重要,使他們更有自制力。這是成人世界裡不可缺少的。不是不讓他們抗議,而是讓他們知道誰是負責設定界限。
6、做回你自己。要明確和坦白什是麼你真正想要的。更好地認識自己,找出什麼是你在生活必需的。
1、不要多做解釋或者說要讓你表態的量比解釋的量大
2、拒絕別人確實挺難,多拒絕幾次,你就學會拒絕了
3、很多時候不是對方太硬是你太軟,他們只是試探你所以沒必要一直退讓堅持自己認為對的就好
4、不好意思拒絕的時候,想想ta為什麼好意思為難你?
5、工作中不學會拒絕就是事情越來越多,而且別人都認為是理所當然的,一接手就難擺脫了
6、大概是這樣的當斷則斷不想要的東西拿到了,也是負擔
7、道理都懂,還是要實踐出真知,多拒絕就會了
8、拒絕重要,接受也重要,爭取也重要,我覺得意識到哪些是重要的,需要馬上去實施的,才重要。一些雞毛蒜皮的事兒,有沒有態度根本不重要。
9、職場裡學會說no很關鍵,會讓你輕鬆很多。
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