不會拒絕別人怎麼辦?如何拒絕別人
日常生活中,難免遇到別人的求助,但是自己又力不從心,可是又不忍拒絕,到底應該怎麼辦呢?傻白甜不會拒絕被人怎麼辦?本期小編來教大家如何拒絕別人!
不會拒絕別人怎麼辦生活中不乏很多好脾氣的人,他們都和顏悅色、很有親近感,基本上別人提出的要求都能答應,像這樣的人其實是不好意思拒絕別人,所以才會事事都能幫別人達成,但其實這種個性不怎麼好,你要消耗自己的時間和精力去幫別人做事,只是不好意思拒絕別人,其實心理上也有不好的感覺。那麼,如何學會拒絕別人呢?
不做“老好人”生活中,經常幫助別人做事、不會拒絕別人的人被稱為“老好人”,這樣的人只會把苦水往自己肚子裡吞,不會拒絕也不能自己提出要求,有點像“死要面子活受罪”,其實這不是一種健康的心理狀態,如果長期像這樣下去,就會變得很疲憊,並且有無盡的壓迫感和煩躁感,所以,我們在適當的時候要學會拒絕別人。
堅決和果斷不會決絕別人的人在剛學會想要拒絕時,可能會出現這樣的情況,就是拒絕不徹底,讓別人還存留希望,這次不行下次一定會幫忙,這樣給別人留退路的拒絕方式是不正確的,不要覺得拒絕別人是很沒面子的事情,拒絕別人的時候要堅決和果斷,這樣別人才能明白你的決定。
正確的方法學會拒絕別人也是一門藝術,要做到別人能理解你,還不能傷害到別人。每個人都害怕被拒絕,所以,在拒絕別人的時候要注意恰當的方法,不要傷害到別人的自尊心,拒絕的話不宜說得太直接、乾脆,但也不能含含糊糊,最好是把自己真實的拒絕理由說出來,這樣才不會引發別人的誤會。
學會拒絕的方法“客氣拒絕”法
在用來應對同事提出各種要求的時顯得尤其有效。首先感謝那個請你幫忙的人(說“感謝他/她在做這件事時能想到自己”),然後禮貌但清晰地表達你的拒絕(說:“我還不知道,我得想一想這個週末有什麼其他安排”),接著用某種積極的跟進方式,讓事情有個好結局(說:“過幾個月後我就沒那麼忙了,到那時我們可以見個面)或者直接說一些令人高興的話,如“祝你們做的順利”。
千萬不要用舉棋不定語氣而讓對方有機會說服你,這一點非常重要。無論是面對面,還是通過電話交談時,在對方覺察到你的愧疚和不自在並試圖說服或操縱你改變主意之前,客氣而果斷地結束對話。
“卡殼唱片技巧”法
你可以通過不斷對說話的人重複相同的話,以達到清楚明確地傳遞某種資訊的目的。這麼做的真正好處是,它能夠讓你保持冷靜、而不會被對方這樣或那樣的爭論帶跑了方向。
不要陷入他人所說的話語中,要據理力爭,你可以這樣說:“我聽得出,你很心煩/壓力很大/只做老闆交代的事情……,但是……(插入你要重複的資訊)。
既瞭解對方的反應,又堅持重申你的核心資訊,通過創造性解決問題的策略,最終達到雙贏的結果。
“三明治評價”法
腦中試想一下某個評價三明治的情景,兩邊的麵包很好,但中間的大塊夾層有待改善。你在對某個人或某事及對方的技能,表現或品質進行評價時,你可以先評價“麵包”,即說出值得誇獎和肯定的部分,然後在丟擲針對“夾層料”的問題:“你怎麼進行改進?”
例如你參加人力資源部組織的一天培訓後的感覺,可以這樣說:“我真的非常感謝你們為我們組織的這次培訓,謝謝你們。但是,如果培訓老師能夠更多涉及我們的工作內容就更好了;我們覺得他們不是很瞭解我們在這個領域所做的工作。我希望我的反饋能夠對你們以後的培訓計劃的制定有幫忙,如果想要,我可以提交一份書面報告。”
有多少次我們被這些愛心困惱讓我們裹足不前,我們完全被自己打造的“愛心牢籠”困住了,而且我們不知道該如何去拆掉這個牢籠。以上三種拒絕的方法,可以幫忙你以更清晰,更自信的方式傳遞出原本覺得難以表達的資訊如拒絕、抱怨等情形。
例項介紹朋友被邀請參加一個地產活動,心裡不想去,就說時間對不上。
以為沒事了,過幾天,人家又來找,說我們改了時間,這下沒問題了吧。
他才說,真沒空,謝謝你的邀請,人家就不高興了,說我們為你都改時間了呢。
對方到底是不是為他改的時間,有待考證,但他拒絕別人不幹脆,給人留下了把柄。
這位朋友,有點像幾年前的我。那時候年輕,總覺得自己情商很高,不需要把拒絕做得太難看。用的套路經常是先答應別人,然後臨時有事,編出各種理由,表示確實想去但去不成。
終於有一次,惹怒了一個朋友,說你去就去,不去就不去,總是這麼猶豫不決,真的很討厭。
我心裡一驚,猶豫不決?我一開始就沒想去啊。
後來我觀察了很多人,發現所謂高情商的拒絕,無論編出多少理由,拉出多少墊背的,給別人的印象就是不靠譜、易生變。
拒絕這件事,最高情商的表現就是行就行,不行就不行,千萬別裝。
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