鎖骨怎麼練才明顯 8分鐘鎖骨操瞭解一下
鎖骨真是個神奇的東西,就是有種魔力讓女人變得格外性感,是誰說鎖骨是瘦子的專利,其實鎖骨是可以練出來的,比起瘦身鏈鎖骨骸簡單的多,馬上停止羨慕別人,現在就練起來!下面本站小編帶大家來看一下鎖骨怎麼練才明顯?
鎖骨怎麼練才明顯
一、8分鐘鎖骨操
Step 1:頭往斜後方仰到有拉伸的感覺。
Step 2:稍稍用力按揉鎖骨窩。*貼心小提醒:可以先塗抹身體乳液減少拉扯帶來的疼痛喔!
Step 3:一組做1分鐘,兩邊各做4組。
二、拉提
Step 1:脖子向上仰,雙手交替從鎖骨像上到下巴做拉提。
Step 2:在肩頸用食指關節按壓淋巴。
Step 3:將雙手搓熱按壓肩頸。
鎖骨的魅力
1、鎖骨鏈襯托性感鎖骨
要是有一個美美的鎖骨還嫌不夠,可以試試戴上鎖骨鏈,配戴鎖骨鏈不僅讓造型加分,也可以讓注意力轉移到鎖骨上,隨著鎖骨的曲線走,讓它變得更加迷人,不管是歐美個性風還是氣質甜美都可以駕馭,難怪現在鎖骨鏈會這麼火紅!
2、穿不好襯衫大加分
女孩們有沒有聽過鎖骨又叫做「美人骨」,只要說到它就會讓人聯想到「性感」,正好和要穿不穿的襯衫一拍即合,穿不好的襯衫給人的感覺慵懶隨興,配上迷人的鎖骨,不會讓人感覺太暴露,還散發若隱若現的女人味,簡直令人著迷。
鎖骨怎麼畫出來
1、首先我們用深色的遮瑕膏,在鎖骨和胸部上方打底。
2、然後再塗抹淺色遮瑕膏,用於提亮。
3、用乾淨的刷子將深色和淺色的遮瑕膏暈染。
4、然後再用美妝蛋進一步暈染,這樣會更加的自然。
5、在需要提亮的部位掃上帶閃的散粉;在陰影處掃上深色散粉。
鎖骨懶人練習法
1、拿兩瓶礦泉水,把手臂開啟成同肩頭的同等寬度,然後把水慢慢用力向上舉起至與肩同高,然後放下,再重複動作。
2、雙手向左右兩邊開啟,手掌和手臂彎曲成90度角,然後拿著水瓶上下轉動。
3、雙腳開啟至盆骨寬度,上半身90度前傾,雙手拿著水瓶由下而上畫半圈,然後慢慢放下。
4、雙腳開啟與胯同寬,雙手在左右兩邊以最大幅度畫圈,重複動作。
5、提高手臂與肩膀成同一直線,雙手拿著水瓶放在胸前,然後慢慢開啟,再慢慢收回來,直至兩拳碰觸,重複動作。
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