產褥期的飲食護理要點是什麼?
產褥期每天大約需要熱量2700-2800千卡,蛋白質100克,此妊娠前的飲食量增加約30%左右為好。飲食要考慮營養的均衡。
主食要比妊娠晚期增加些,副食應多食一些瘦肉、魚、蛋、牛奶和新鮮蔬菜。哺乳期應多一些半流食如雞湯、魚湯、排骨湯等,少食多餐。
此外有下列情況者,在飲食方面要有所控制或傾斜。
1、有妊娠高血壓綜合徵後遺症,在積極治療的同時,要控制鹽的攝入。
2、有貧血症狀者,要多攝取蛋白質和富含鐵劑如黑木耳、海帶、紫菜、豬肝等食物。
3、有便祕者應多吃食纖維多的蔬菜和水果,早晨可喝點淡鹽水或蜂蜜水也有效。
4、為防止過胖,要控制含糖高的食物攝入。
5、嗜好品如香菸、酒繼續像妊娠期那樣控制,香辛調料和咖啡等,最好不要過量。
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