蔬菜搭配的大學問:週四三餐
週四:
早餐
營養搭配原則:奶油富含蛋白質和氨基酸,是孩子成長過程中必不可少的營養物質。
奶油小饅頭
【原料】:自發麵粉,鮮奶,砂糖。
【製作】:
1.將鮮奶和自發麵粉均勻和好;
2.待粉團發好之後,扭成麵糰小饅頭狀;
3.將小麵糰放入籠子中,加入砂糖,蒸15分鐘即可。
午餐
營養搭配原則:芥蘭的營養豐富,配合長血氣的平魚,幫助孩子健康成長。
紅燒平魚
【原料】:平魚,香菇,筍,蔥,蒜。
【製作】:
1.平魚洗淨,香菇對切,筍切丁;
2.熱鍋下油,放入生薑片,將平魚放入鍋中炸,撈出平魚;
3.在鍋中放入香菇和筍等原料,爆炒至半熟;
4.放入平魚,倒入清水,小火燜熟,待平魚熟透,即可調味食用。
清炒芥蘭
【原料】:芥蘭,蒜蓉。
【製作】:
1.芥蘭洗淨,用開水燙至半熟;
2.熱鍋下油,放入蒜蓉爆炒;
3.放入芥蘭翻炒至芥蘭完全熟透,即可調味食用。
晚餐
營養搭配原則:海帶營養價值很全面,配合能夠提升免疫力的捲心菜,經常食用非常有助於身體成長。
海帶炒肉末
【原料】:海帶,豬肉。
【製作】:
1.海帶泡軟後切成絲,豬肉剁碎,拌入調味料成肉末;
2.熱鍋下油,放入姜蔥翻炒,然後放入肉末炒至半熟;
3.放入海帶,翻炒至肉末和海帶絲熟透,即可調味食用。
-
夢見自己拉屎在褲子裡
運勢不太好,身邊將會有不好的訊息傳來,有可能是家裡有人出事。夢見別人拉屎吉兆,是發財的預兆。夢見家人拉屎吉兆,生活會很寬裕。夢見工作人員夢見家人拉屎工作會很順利,得到提升。夢見拉屎從心理學上講預示有隱約感到的麻煩困擾你,你需要開闊心胸,與人多交流,多交朋友...
-
4歲寶寶尿褲子怎麼辦
4歲寶寶尿褲子可能是剛到幼兒園還不適應,面對陌生的環境,不敢說話,造成的尿褲子。可以多給寶寶拿條褲子。寶寶尿褲子,媽媽一定不要大聲吼叫,不要責罵羞辱孩子,會給孩子留下極大的心理陰影,耐心告訴寶寶,讓寶寶知道臭臭尿尿要及時告訴媽媽,這樣孩子就會慢慢改掉這樣的習...
-
夢見褲子有血
夢見褲子有血是什麼意思夢見褲子有血,意味著可得財利,慎防官司,水火小心。做生意的人夢見褲子有血,代表有利仲介、中盤商,得財利。慎防盜賊、失物。戀愛中的人夢見褲子有血,說明誠心誠意相待,婚姻可成。本命年的人夢見褲子有血,意味著慎防官符,諸事不順,宜守不宜進,稍有財...
-
早春流行病多,不適宜受孕
春天,自然界推陳出新,萬物欣欣向榮。在一年四季中,人在春季新陳代謝加快,性激素分泌增多,性要求較其它季節強烈,性頻率相對增加。專家認為這是“天人相應”的體現,無可厚非。因此,性生活應順乎這個自然規律,不必人為剋制,視各人體質,不妨比其它季節略微頻繁,只要勝任,不必過...