番茄鸡蛋面怎么煮 番茄鸡蛋面汤面的做法
番茄鸡蛋面是很多人喜欢吃的一种面条,番茄鸡蛋面是一道家常面食,做法简单,但是营养很丰富,番茄和鸡蛋的味道很好的融合在一起。
番茄鸡蛋面怎么煮先把西红柿开水烫后去皮,切块备用。打散鸡蛋,大蒜切末,葱花备用。锅内热油,把鸡蛋炒至八分熟,把西红柿块放入锅中炒至熟。往锅里加适量清水煮沸,把面条放进去煮至熟关火。加入适量盐、味精、香葱即可起锅食用。
番茄鸡蛋面汤面的做法菠菜,西红柿,鸡蛋,大葱,小葱,西红柿切成小块,大葱切成葱花,小葱切末。起锅烧油,8分热时炒入加了盐的鸡蛋汁,吃面条时喜欢大的鸡蛋块,这样嚼起来有口感,盛出。起锅烧油,先放入葱花,约4秒钟闻到香味后放入西红柿翻炒,加入适量的五香粉和盐,炒出汁。将滚水加入锅内,凉水也可以,但要等待水沸比较久,所以加滚水。水量即面汤的量,所以不要太多,免得菜的味道太淡了。煮锅里煮面条,快熟时加入菠菜,锅一开就可以捞出来。放入之前做好的汤里。根据自己的口味加盐,酱油,醋,鸡汁。最后滴两滴芝麻油,鲜香~最后撒上小葱末。这样就完工了,用时很短,很方便!现在的菠菜特别鲜嫩,西红柿也是鲜红欲滴,一碗面吃完,浑身好舒服!第一次发帖,请大家多指教!这样就完工了,用时很短,很方便!
西红柿的营养价值西红柿里面是含有非常丰富的维生素、矿物质、有机酸、碳水化合物以及少量的蛋白质,我们食用是能够很好的促进消化和利尿,而且对于抑制多种细菌有很好的作用,番茄里面的维生素D可以很好的保护血管,对于治疗治疗高血压也是有很好的作用。西红柿里面含有的谷胱甘肽,对于推迟细胞衰老和增强身体的抗癌能力有很好的作用,而且西红柿里面含有的胡萝卜素也是可以很好的保护皮肤,让皮肤更加的有弹性,对于促进骨骼钙化都是有很好的效果和作用。而且也是可以帮助治疗夜盲症和眼干燥症。西红柿里面含有维生素和矿物质,对于心血管有很好的保护的作用,能够减少心脏病的发作。番茄素有很低头的抗氧化的能力,能够帮助身体清除自由基,保护我们的细胞,我们在生活中食用一些西红柿能够很好的帮助阻止癌变的过程。西红柿里面含有的维生素C,能够很好的帮助我们生津止渴,对于健胃消食、清热解毒、降低血压和凉血平肝都是有很好的作用,大家如果是属于高血压、肾脏疾病的患者就是可以多食用一些西红柿来辅助治疗,多食用一些西红柿能够帮助抗衰老,让我们的皮肤保持白皙。
哪些人不能吃西红柿西红柿是偏寒凉的食物,西红柿虽然味道好,营养也丰富,但是不能吃太多。西红柿吃太多容易胀气和腹泻,如果肠胃不好就更要注意了,不要过量食用。西红柿不适合有急性肠炎、菌痢以及溃疡活动期的人食用。
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