吃绿豆糕可以降血压吗?高血压吃绿豆糕好吗?
我们知道绿豆有清凉解暑利尿的作用,马上到端午节了,吃粽子和绿豆糕必不可少。吃绿豆糕可以降血压吗?高血压吃绿豆糕好吗?
吃绿豆糕可以降血压吗
绿豆糕在高血压患者身上,它却能发挥出另一种功效,即能有效帮助降低血压,缓解高血压患者经常出现的头痛、头晕等不适症状。
“绿豆糕在高血压患者身上发挥的功效,相当于利尿类药物的作用。”
北京军区总医院心肺血管病中心副教授和渝斌解释说,绿豆和西瓜一样,都是利尿食物,可促进人体排尿、排钠。 人体中如果钠摄入较多,血细胞内水含量增高,血管内的血容量就会增加,进而造成血液对血管壁压力升高,出现高血压。而吃绿豆可帮助排钠、排水,钠少了,在一定程度上血容量就会减少,影响血压升高的因素会得到部分缓解,心脏输出的血量也会减少,这样血液对于血管壁的压力就会减小,从而达到辅助降压的目的。
但要注意的是,脾胃虚弱的高血压患者,如有四肢冰凉、腹胀、腹泻等症状者,不适宜频繁吃绿豆糕,否则会加重脾胃虚弱的症状。 另外,夏季比较容易出汗,喝水也多,血压较以往要低;此时,再加上绿豆高的利尿作用,血压很容易降下来。
即便如此,高血压患者也不能停止服用降压药,绿豆糕只起辅助治疗作用,帮助缓解症状而没有真正的治疗作用。
高血压患者,发现血压下降后,应每天做好血压检测记录,在医生指导下,可减少用药剂量或更换其他药物,但绝不能随便停药。
降血压吃什么好
① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等; ② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; ③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子; ④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心; ⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼; ⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。-
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