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保健的知识

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  • 孕期心理保健如何做好预防

    孕期心理保健如何做好预防

    孕早中期性情敏感,望获得认同大部分女性初次得知自己怀孕之后,往往在惊喜之余,会伴随着矛盾、焦虑、恐惧、将信将疑等情绪。孕妇可能会对以前所喜欢的活动失去兴趣,开始喜欢独处和休息。部分孕妇情感可能变得更为敏感、易...

  • 孕妈妈如何保健养生

    孕妈妈如何保健养生

    7月20日起,我国正式进入三伏天,在这一期间,高温天气会给孕产女性带来更多的妊娠挑战,身体燥热、汗液的大量分泌,孕产妈妈比以往更容易出现疲惫不堪的症状。那么三伏天里,孕产妈妈在衣食住行各个方面,应该如何做好保健工作呢?...

  • 秋季水果有哪些保健功效

    秋季水果有哪些保健功效

    1、秋季水果的保健功效1、柑橘柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、...

  • 老人吃橘子有什么保健效果

    老人吃橘子有什么保健效果

    1、老人吃橘子的好处(1)降低动脉硬化风险研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,类胡萝卜素对人的肝功能的维持有着重要的意义。类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。(2)橘子...

  • 更年期的保健食物

    更年期的保健食物

    木耳。木耳有黑木耳和白木耳之分,白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用,对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者,食之...

  • 趴桌午睡可能引起颈椎病怎样保健?

    趴桌午睡可能引起颈椎病怎样保健?

    很多公司并没有专设的员工休息区,中午困了,大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹,好缓解一下脑疲劳,让下午更有精力。可一觉醒来,往往会感觉头昏沉沉的,视线模糊,而且颈痛腰酸。骨科专家解释,这是由于颌面向下或侧向枕臂趴...

  • 在怀孕期孕妈如何做好身体保健

    在怀孕期孕妈如何做好身体保健

    在怀孕的某些时期,约有一半至3/4的准妈妈都有腰疼的经历,这与怀孕期间准妈妈的特殊生理变化有关,但相当一部分孕产妇的腰痛,更多的是由于没有注意孕期和产后的生活细节,一些危险动作加剧了腰背痛。产后腰痛更是很多新妈妈...

  • 春季孕妇保健四注意

    春季孕妇保健四注意

    1、春季警惕几种病毒感染。风疹病毒:是一种致畸病毒,主要经呼吸道传播,可以引起先天性心脏病,白内障,耳聋等先天畸形,早孕妇女不能接种风疹疫苗,疫苗中的病毒同样会毒害胎儿,孕妇应避免接触风疹患者,如有接触史,应尽快到医院检...

  • 不同季节各有产后保健要点 春季坐月子要遵循四大原则

    不同季节各有产后保健要点 春季坐月子要遵循四大原则

    第一、保持空气流通定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。二、饮食清淡春季好多蔬菜都陆续下来了,...

  • 孕早期健康保健注意事项

    孕早期健康保健注意事项

    孕早期健康保健注意事项有哪些?孕早期需要补什么?胎儿在孕18周发育非常快,而且此时全身都处于发育状态,各器官不断地增大,越来越成熟了,准妈妈这时候要给胎儿营造一个健康、稳定的孕育环境,让宝宝更好的发育。孕期重视3种天...

  • 产褥期保健非常重要 产妇们该如何保健

    产褥期保健非常重要 产妇们该如何保健

    产褥期可是女人们非常重要的时期,这时女人们刚生完孩子,身体属于恢复阶段。此时若是不做好保健的话,就容易落下病根,让未来的你时刻被疾病缠身。所以说,产妇们请务必要做好保健。那么产褥期该如何保健呢?这几个法子不错,不妨...

  • 宠物狗春季保健

    宠物狗春季保健

    春季早晚温差较大,我们会因为少带件外衣而受寒感冒,而不能随心所欲变装的狗狗们要如何健康无碍地度过暖春呢?在此提供狗狗春季保健四步骤:遮阳、御寒、除虫、勤梳毛。不费事的四个窝心表现,让人狗欢愉舞春风。狗狗是热爱拥...

  • 保健护理地震中,孕妇孩子如何正确自救?

    保健护理地震中,孕妇孩子如何正确自救?

    北京时间2013年4月20日8时02分四川省雅安市芦山县(北纬30.3,东经103.0)发生7.0级地震。震源深度13公里。震中距成都约100公里。成都、重庆及陕西的宝鸡、汉中、安康等地均有较强震感。据雅安市政府应急办通报,震中芦山县...

  • 中医养生:失眠多发如何保健睡的香

    中医养生:失眠多发如何保健睡的香

    现在城市生活压力比较大,失眠渐渐成为了许多人的难言之苦。那么下面介绍一些中医保健的方法,在中医养生的理念指导下,让大家不再为失眠而困扰。中医支招:倒立长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦,而久坐不动也会使你处于缺...

  • 女人孕期重保健轻保养

    女人孕期重保健轻保养

    但凡爱美的女人,都知道保养的意义。正因如此,各种护肤品化妆品才得以热卖,各大美容院SPA养生馆才门庭若市。可奇怪的是,女人一旦进入孕期后,对皮肤保养这档子事儿似乎一下子没了热情。而相反,女性对于平时容易忽视的营养保...

  • 老人冬季保健:需注意背部保暖

    老人冬季保健:需注意背部保暖

    老年人冬季要注意背部保暖。除了穿一般的棉袄外,最好穿一件紧身的棉背心或皮背心。同时可以做容易操作的背部“刺激”(保健)措施寒冷的冬天,人们对气候环境非常敏感,老人尤其如此。早在魏晋时代,著名医学家葛洪就在《抱朴子...

  • 牙齿保健从初生宝宝开始

    牙齿保健从初生宝宝开始

    口腔清洗刚出生的小宝宝,浑身上下,洗得干干净净,清清爽爽。可有一个部位,几乎没有谁会想到给它做清洗——那就是宝宝的口腔。也许,你会问:“新生儿又没有牙,为什么清洗口腔呢?”科学研究证实,新生儿虽然没有出牙,但存在许多患龋...

  • 新生儿肚脐保健3大要点

    新生儿肚脐保健3大要点

    一:肚脐保暖的重要性新生儿在刚来到这个陌生的世界的同时,身体的抵抗力和免疫力等各个方面都是需要提高和完善的,很容易受到各种疾病的困扰,尤其是空气型的疾病,像呼吸道疾病、传染性疾病都是可以通过空气流通传播给孩子的...

  • 母乳对BB既近营养又远保健(热门)

    母乳对BB既近营养又远保健(热门)

    核心提示:母乳对BB既近营养又远保健现在,越来越多的妈妈加入了母乳喂养的队伍,但是其中有很多问题让母亲们深受困扰,母乳不足就是其中之一。如果妈妈发生母乳不足的情况,其中……现在,越来越多的妈妈加入了母乳喂养的队伍,但...

  • 更年期女人如何保健 饮食和运动需两手抓

    更年期女人如何保健 饮食和运动需两手抓

    更年期不适吃什么好?推荐常吃甘莲枣麦汤喝此款汤的好处在于滋阴润燥,安神清心,特别适合总是出现心慌、烦躁不安的更年期女人。所需材料:甘草(10g),鲜莲子(15g),大枣(5颗),淮小麦(15g),麦冬(12g),水(100ml)。制作步骤:第一步,将...

  • 孕妇保健应注意5大事项

    孕妇保健应注意5大事项

    对于每位准妈妈而言,都应该重视起怀孕后的保健,如果你还像怀孕前一样毫无禁忌的生活,肯定是会影响胎儿的健康与发育,孕期保健的事项有很多,下面总结出准妈妈重点注意的5大事项。(1)禁止性生活期从怀孕开始到怀孕3个月末,胎盘...

  • 产后保健需要注意什么

    产后保健需要注意什么

    多喝汤少吃肉对于产后的妈妈们来说,这时候多喝一些汤品可以很好的帮助产妇恢复身体的健康,而且还可以帮助乳房分泌乳汁的效果,但是肉一定要少吃,主要提供营养的成分只在汤品里面。喝红糖水可能很多人会以为,红糖水只需要在...

  • 待产前准妈妈的心理保健

    待产前准妈妈的心理保健

    进入孕晚期,有些妈妈忙着做待产前的物资准备,而有些妈妈会有产前恐惧症,再加上这个时期,孕妈妈子宫极度膨胀,各器官、系统的负担也接近高峰,因而,孕妈妈心理上的压力也更大。由于体型变化和运动不便,孕妈妈心理上产生了一些变...

  • 四大养生保健有助于备孕

    四大养生保健有助于备孕

    养生保健一:精神放松心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品,免疫力资讯),同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。养生保健二:睡眠充足保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做...

  • 尖椒的适宜人群以及保健效果

    尖椒的适宜人群以及保健效果

    尖椒的适宜人群以及保健效果,辣椒,又名尖椒。青辣椒可以作为蔬菜食用,干红辣椒则是许多人都喜爱的调味品。它含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇,一起看看尖椒的适宜人群以及保健效果。尖椒的适宜...

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