什麼適合敲膽經最好?敲膽經的最佳時間
敲膽經其實是很簡單的原理,就是刺激穴位,讓血脈暢通,就可以排除我們身體裏的毒素。在中醫中時間也是很重要的哦,今天小編就來跟你説説什麼時候敲膽經的時間。
敲膽經的最佳時間
敲膽經的時間安排其實也沒有那麼嚴格,只要不是在飯後等特殊時間點就可以的。但是最好不要再深夜,睡前的那一段時間是最好的。因為飯後大量的血液都去消化去了,敲膽經的話,膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大),胃部缺血消化就不良,是得不償失的。通過個人和親朋好友之間的實踐,我發現敲膽經在早上的7點到11點之間敲最好。這個和我國中醫裏面的子午流注的規律是相符合的,下面給出人體最佳的活動時間表,多人稱人體最佳黃金時間表.敲膽經的時間要在膽經最活躍的時間才會發揮它的功效與作用,但是膽經的活躍時間是在深夜,所以一定要把握住其餘時間。
敲膽經的好處
促進膽汁分泌
膽經連接膽髒,常敲膽經能夠使膽經通暢,促進膽汁分泌。膽汁能夠促進脂肪的消化吸收,促進脂溶性維生素的吸收,促進溶解膽固醇,防止脂肪在體內囤積,促進腸胃蠕動,抑制腸道細菌生長,對於人體健康有益。
活氣血、增強免疫力
敲膽經可以使膽經通暢,機體造血量增多,使氣血活躍,陽氣增強。能夠讓身體血液循環加速,代謝加快,免疫力增強,緩解身體疲勞,不易被疾病入侵。
減肥瘦腿
敲膽經可以減肥瘦腿。一般敲膽經是敲位於大腿外側的膽經,經常敲可以使腿部膽經通暢,排毒順暢,使腿部脂肪代謝加速,達到減肥瘦腿的目的。
敲膽經的壞處
導致膽經火旺
經常敲膽經,會使膽經的氣血旺盛,但有的人本身就氣血旺盛,旺過頭了就易導致膽經火旺。膽經火旺容易引起便祕。
導致膽經瘀滯
若是長期大力敲擊膽經,容易造成膽經瘀滯。長期的膽經瘀滯會造成膽汁排泄不暢,不僅影響消化功能,還會引發膽髒病變,發生慢性膽炎、膽結石等病症。
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