打籃球有什麼壞處 打籃球有什麼位置
籃球是我們大家都很熟悉的運動,很多男生都非常喜歡打籃球,籃球隊我們的身體也是有非常多好處的,同時也是有一定壞處的,那麼打籃球有什麼壞處?打籃球有什麼位置?
打籃球有什麼壞處籃球比賽對抗十分激烈,因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。籃球比賽的對抗是比較激烈的,很容易發生碰撞等情況。對膝蓋的衝擊力也是比較大的。所以,在運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。想要在最大程度上避免打籃球時出現運動傷害,那就需要在打籃球前做好熱身運動。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙到正常的休息時間。籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來,不要心急。在進行籃球運動之前,選擇慢跑幾分鐘,可以較快的使自己的身體投入狀態。可以圍着籃球場慢跑幾圈,讓身體微微出汗即可。
打籃球有什麼位置1、小前鋒:小前鋒(SF)是球隊中最重要的得分手。最基本的要求是能夠得分,這是一個很遠的分數。許多小前鋒球員也可以擔任得分後衞。能夠同時擔任這兩個位置的球員通常被稱為前鋒揮手。
2、大前鋒:大前鋒被稱為PF。團隊的任務幾乎都是苦工。搶籃板,防守和卡位是大前鋒要做的。然而,他往往是最後一個射門和得分的球員。
3、中鋒:中鋒簡稱C,是團隊的核心人物。籃球比賽陣容中的位置;通常是球隊中最高的球員,傳統上強調保護籃筐和保護防守籃板。由於身高優勢,一些具有進攻天賦的中鋒球員往往成為禁區附近投籃的主要進攻點。
4、得分後衞:得分後衞簡稱SG,在籃球場上是得分的主要位置。得分後衞通常需要做兩件事。首先是有很好的控球和單打能力。外線的穩定性和突破上籃必定是好的。第二是找到差距的差距。在外面施法,所以射擊的速度更快。
5、控球后衞:也被稱為組織後衞,控球后衞通常是球隊進攻的組織者,並且通過控制球來決定在合適的時間將球傳給正確的球員,是最有機會的人法院。他希望將球從後場安全地帶到前場,然後將球傳給其他隊友,這樣就有機會讓其他隊員得分。
女籃亞洲盃中國隊獲亞軍北京時間10月3日,女籃亞洲盃進入決賽爭奪,中國女籃對決衞冕冠軍日本女籃。中國女籃開局領先8分後被對手反超比分,上半場頑強奪回3分優勢,下半場中國女籃兩度開局被對手打出進攻高潮,尤其是末節16-26輸掉10分,最終中國女籃73-78不敵日本女籃,連續5屆亞洲盃無冠,日本女籃實現亞洲盃5連冠。黃思靜18分7籃板2助攻、李月汝16分11籃板2助攻、李緣11分5助攻、楊力維11分7助攻4籃板、張茹6分4籃板3助攻、王思雨5分、韓旭4分4籃板、武桐桐2分。黃思靜屢屢命中關鍵球續命,但最後時刻無緣關鍵三分,中國女籃遺憾惜敗丟冠。中國女籃遺憾輸給日本女籃,連續5屆亞洲盃無冠,也是隊史第9次收穫亞洲盃亞軍,具體年份如下:1978年、1980年、1982年、1984年、1988年、2007年、2015年、2019年、2021年。
打籃球有什麼技巧運球時重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的餘光看着球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。運球技巧之變向運球:變向運球是過人常用的技巧,也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕鬆過人了。傳球時要雙手放在胸口前,五指自然分開,掌心向外託着球,手腕後屈,兩腿自然分開,與肩同寬或者一前一後成弓步,重心要穩,眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
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