電腦躁狂症是如何引起的
電腦狂躁症是怎樣引起的?
如果你有上述症狀的話,你可能已經患上“電腦症”。解釋説,城市人因為生活壓力大,工作節奏快等原因,患神經官能症的比例很高。其實電腦躁狂症只是神經官能症的一種。使用電腦的人在連續注視屏幕一個小時後就應休息一下。一般而言,這一病症容易發生在脾躁的人身上,如果平時注意主觀上剋制自己容易動怒的傾向,則發病的可能也會大大減小。
英國莫里公司曾對1250名上班族進行了調查,調查對象的工作都長期和電腦打交道。調查報告顯示,“電腦狂躁症”在英國辦公室中已相當普遍。五分之四的調查對象表示,他們在日常工作中都發現過有同事向電腦“拳打腳踢”,甚至以言語“羞辱”,以發泄心中怨氣。接受調查者中一半以上承認,在電腦“歇菜”時他們精神上感到緊張。
調查還發現,年輕人更容易產生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調查對象中,四分之一的人承認曾經對電腦“動粗”,約有六分之一的人表示他們曾因電腦故障而想向同事或辦公用具發火。除莫里公司之外,英國nop調查公司近日公佈的有關調查報告也得出了類似的結果。nop公司共調查250人,其中也有一半以上人稱在電腦出現故障後感到了沮喪和無助,同時還認為這一現象加劇了同事間的摩擦,、破壞了辦公室內的氣氛。nop公司的調查顯示,50%以上的調查對象會因電腦出現各種故障而抱怨公司的信息系統主管人員,其中有10%會將問題怪罪於公司老闆。
從辦公室流行的“電腦狂躁症”中,人們應更多地思考人與電腦等現代技術間的關係,並正視技術帶來的負面效應。人失去了對電腦的主宰能力而相反被電腦所控制,這是導致“電腦狂躁症”所表現出來的和沮喪的深層心理病因。對‘個人和工作造成的不良影響來説,“電腦狂躁症”對辦公一族的危害已到了不容忽視的程度。
電腦躁狂症的心理處方
辦公一族應該從三方面來解決自己的問題。
第一,要正視並解決電腦的技術問題,不要失去了對電腦的主宰能力,反而被電腦所控制。
第二,要解決自己本身精神緊張的問題,儘量放鬆自己的情緒,用愉快、積極的態度迎接自己的工作和辦公環境的變化,只有這樣,才能解決“電腦狂躁症”給自己帶來的負面情緒。
第三,適當降低對電腦的依賴性,減少使用電腦的時間,做好電腦出故障的預防準備和替代手段,把可能的損失或麻煩降到最低,準備充分了,心理就會平靜和坦然。
-
大學聯考不是生命的全部
大學聯考進入了錄取階段,人們關注的目光總是鎖定大學聯考“狀元”和中榜生所被錄取的學校,而焦慮不安、心理負擔最大的“落榜生”,往往是被我們容易忽略的心理較為脆弱的人羣。有的考生看到同學金榜題名時,會產生較強烈的嫉妒心理反應,出現攻擊性言行;有的考生甚至對未來感到...
-
林中漫步,釋放你的心理憂鬱
專家認為,對於那些有心理健康問題的人,到綠林中走走不但可以提升他們的精神狀態,更可以為他們提供所必需的運動及新鮮空氣。在發展中國家,這幾年心理方面的疾病也在增加,而綠色療法可説是非常經濟的選擇。最近英國一家重量級心理健康團體指出,如果感覺心情抑鬱,不妨到...
-
如何走出孕期心理陰影?
在臨牀產科中,會碰到很多焦慮、抑鬱的準媽媽。她們往往會對着一堆檢查單緊鎖眉頭,尤其對標有陽性標誌的檢查報告寢食不安,怕不幸會降臨到自己頭上,生出不健康或畸形的寶寶。孕期常見抑鬱表現下面例舉孕期常見的焦慮、抑鬱事件:孕早期●問題:孕前不良因素。吃了感冒藥...
-
分析BB心理調節能力的策略
你帶着孩子到飯店參加同事聚會。飯菜已上桌,但還有人沒到,大家便邊聊天邊等待。孩子餓了,想吃,你不讓,要求他再等一會兒,這時你的孩子可能是什麼反應?①他生氣地拍桌子或者踢椅子。②他反問你:“我餓了,為什麼不讓我吃?”③他乖乖地坐在那裏,什麼事情也不做,什麼話也不説。...