考試中最常見的心理現象
克拉克現象
平時表現優異,關鍵時候“掉鏈子”,這種現象被稱為克拉克現象。羅·克拉克曾17次在小型比賽中打破5米長跑世界紀錄,被稱為田徑場上的奇才。然而,他連續參加兩屆奧運會,卻均與金牌失之交臂。因此,人們就以這位明星的名字來形容在重大比賽中發揮失常的現象。
考場如賽場,在學校裏也存在着“克拉克現象”。在每年的中、大學聯考後,我們都會看到一些平時學習成績優秀的學生,考試成績卻讓人大跌眼鏡。要克服這種現象,考生一定要避免在考前心理壓力過大。當考生精神緊張,或遇到難題心神不寧時,可深呼吸進行自我放鬆,暗示自己“人易我易我不大意;人難我難我不畏難”,心平氣和地去對待每一道考題,只要把自己平時的水平發揮出來,就是考試成功了。
舌尖現象
所謂舌尖現象是指我們熟悉的東西在一時緊張的情況下不能追憶(卡殼),在心理學上,這是一種短暫的記憶性受阻。考試中,如果遇到這種“卡殼”,最好的解決方法就是平靜一下心情,這道題暫時不做,先做其他題。假如做完其他題,這道題仍然不會做,先檢查一下其他題是否正確,之後,再集中精力考慮這道題。如果冥思苦想仍無濟於事,就應該放棄這道題。在放棄這道題的時候要認識到,並不是每一個考生在考場上能把所有題目都做出來,要用最短時間爭取你能做的題或者保證你能夠不錯題。
要預防“舌尖現象”,最好的方法就是考前不要追求過難的題。一定要把基礎知識用網絡的方式串起來,聯繫的線索越多,卡殼的可能性就越小。所以平時學習時,一定注意把相關的知識理清楚。題與題之間聯繫線索越多,在考場上我們可能就會發揮越好。
其實考試不是考的技術,不是考的知識淵博的程度,而是考的自己的心理健康。如果你把考試看作是不可逾越的障礙,那就是逢考必輸,如果你把考試看作是一種簡單的心理測驗,克服自己的心理壓力,取得好成績是必然的。
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