有自卑心理的人應該如何擺脱自卑?
產生自卑的原因
個體心理學的創始人阿德勒認為,人在生活中時刻都可能畢竟生自卑感,比如先天的,生理上的缺陷,在家庭中的地位,走上社會後人與人之間的利害衝突等,都可能讓人產生不完滿,不得志,比別人差的情緒。
交往中的自卑心理往往是現實交往受挫,產生消極反應的結果。如失戀,常常就會引起失戀者較長時間的不良情緒反應。
還有些人對自我能力估計過低,也給自己帶來了消極暗示,於是在交往中過於拘謹,放不開手腳,擔心自己成為笑料或被人算計。
自卑心理引發早衰
有自卑心理的人,大腦皮層長期處於抑制狀態,抗病能力下降,從而出現頭痛,乏力,焦慮,反應遲鈍,記憶力減退,食慾不振,早生白髮,面容憔悴,皮膚多皺,牙齒鬆動,性功能低下等病症,導致衰老加快。
消除自卑心理
一個能意識到自己有自卑感的人,要比自己感覺不出來的人好很多,這意味着已經走上了克服自卑的道路。其實,要想克服自卑心理,要學會與自信為友,因為自信是消除自卑心理最根本的動力。
要摒棄自卑心理,還要做到客觀地分析自己,評價自己,認識到自己也和別人一樣擁有人格與尊嚴
自卑的人還應多讀些有關名人成功的書籍,尤其是那些曾被自卑感困擾的名人的事蹟,從中獲得克服困難的經驗,進而鼓勵自己加強自信,發揮所長,集中精力,矢志不渝地達到目標。
有自卑心理的人往往會很在意別人的批評或是指責,要克服自卑,就不必在意旁人的貶低
自卑的人要熱心交往,廣交朋友,特別是要有意識地選擇與那些性格開朗,樂觀,熱情,善良,尊重和關心別人的人進行交往。
自卑的人要激發自己的自信心,多做一些能讓自己產生自信的事,樹立遠大的理想,明確自己的奮鬥目標,併為之努力奮鬥,執著追求。一個有遠大目標和理想,生活充實的人決不會自卑。相信大家按照小編講述的這些方法,一定可以擺脱自卑。
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