自卑怎麼辦?如何克服自卑心理
如何克服自卑心理,怎樣從自卑的束縛中解脱出來呢?
認清自己
人的自卑心理來源於心理上的一種消極的自我暗示,即“我不行”。所以先要改變戴着“墨鏡”看問題的習慣,這樣才能看到事情明亮的一面。
放鬆心情
努力地去放鬆心情,不要想不愉快的事情。或許你會發現事情真的沒有你原來想得那麼嚴重,會有一種豁然開朗的感覺。
幽默
學會用幽默的眼光看事情,輕鬆一笑,你會覺得其實很多事情都很有趣。
與樂觀的人交往
與樂觀的人交往,他們看問題的角度和方式,會在不知不覺中感染你。先嚐試一點改變,比如換個髮型,買件以前不敢嘗試的比較時髦的衣服……看着鏡子中的自己,你會覺得心情大不一樣,感歎原來自己還有這樣的一面。
尋求他人的幫助
尋求他人的幫助並不是無能的表現。當我們陷入悲觀的泥潭中不能自拔時,可以讓別人幫忙分析一下,換一種思考方式,看到的東西就大不一樣了。
要增強信心
只有自己相信自己,樂觀向上,對前途充滿信心,並積極進取,才是消除自卑的最有效的方法。
另外,還要正確認識自己,客觀全面地看待事物,積極與人交往,在積極進取中彌補自身的不足。
自卑的人的處世技巧
自卑的人往往拘謹。拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你,則不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人,不講話雖不是最好的方法,但卻是唯一的方法。
自卑的人一定要避免使自己處於一種不利的環境中。否則,當你處於這種不利情況時,雖然人們會對你表示同情,但他們同時也會感到比你地位優越而在心裏輕視你。
-
0-8歲幼兒心理髮育的關鍵
胎兒的神經細胞從第3個月開始迅速增長,每分鐘超過25萬個。人類新生兒是在腦發育未成熟的狀態下出生的,出生後還要繼續生長髮育,完善大腦的功能。到一歲時腦的重量已達到成人的1/2。0~3歲是人的一生中大腦發育最快的時期。在這個階段應該完成的功能就應該完成,錯過了...
-
父母必看,別讓早教成心理虐待
爸媽都希望自己的孩子能夠“贏在起跑線上”,所以很早就為孩子安排好學習的計劃,不惜重本讓孩子去上早教班。專家指出,早教內容必須適齡,違背孩子天性的早教其實對孩子是一種心理虐待。父母實施早期教育最好是能在遊玩中學,遊戲中學,譬如領着孩子參觀公園時,隨時隨地向...
-
大學聯考不是生命的全部
大學聯考進入了錄取階段,人們關注的目光總是鎖定大學聯考“狀元”和中榜生所被錄取的學校,而焦慮不安、心理負擔最大的“落榜生”,往往是被我們容易忽略的心理較為脆弱的人羣。有的考生看到同學金榜題名時,會產生較強烈的嫉妒心理反應,出現攻擊性言行;有的考生甚至對未來感到...
-
抑鬱症最危險的症狀
很多人對抑鬱症不陌生,但抑鬱症與一般的“不高興”有着本質區別,它有明顯的特徵,綜合起來有三大主要症狀,就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉歎氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例...