知悉女人逛街心理 逛街還能遠離亞健康
女性體質差主要表現在兩個方面:一是心肺功能較弱,脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差,這樣的後果之一就是導致虛胖,影響身體的靈敏度和協調性。
在為自己身體狀況擔憂的同時,許多女性卻抱怨平時太忙,沒有時間健身。專家表示,女性朋友可以採取一些隨時隨地的簡易健身方法。
逛街,這個最受女性歡迎的消閒方式,是很好的有氧運動。女性逛街少則一兩個小時,多則三四個小時,這樣不停地走動可增加腿部力量,消耗體內大部分熱量,達到健身效果。
跳繩,這種再熟悉不過的童年娛樂方式,恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根簡單的跳繩舞動起來,就是一種全身運動,使身體各部分肌肉都能得到放鬆。
對長時間坐辦公室的女性來説,爬樓梯又是一個簡單可行的鍛鍊方法。健身專家研究發現,一天多次爬樓梯運動,可降低體內膽固醇,增加靜止時脈搏跳動次數,增進心血管功能。
端坐在椅子上,雙腳着地收腹數十次,或者抬起雙腳,儘量用雙手將身體撐離椅子,再輕輕放下。這種健身操可讓女性在工作間隙輕鬆健身。
女人逛街的心理:
(一)她覺得逛街是一種享受,自由自在,放鬆緊繃的神經,有那麼多漂亮的衣服、鞋子、包包、化粧品、護膚品,經常去逛,可以知道最近出了什麼新貨,還有哪裏有打折啊等等。
(二)有一部分女人逛街她很少買衣服,就是為了穿一下,體驗一下,過過癮就換下一家,她只喜歡穿衣服,不喜歡買,或許是因為覺得買了也不常穿有點浪費,或許是因為經濟不允許。
(三)呼朋喚友的一起去逛街有很多好處啊,可以和朋友、閨蜜一起聚聚、説説悄悄話、八卦、工作,生活啊等等,對維繫女人的感情也有好處。
(四)女人逛街時間一般都好幾個小時,她也可以當成健身,同時街上人多,也非常熱鬧,説不定還會遇到帥哥,這也是一部分女人喜歡逛街的原因。
(五)街上有各種各樣的特色小吃,都是一些平時不容易吃到的,或者口味沒這麼好的,總得來説,有一部分女人逛街就是為了吃,吃貨一個。
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