重陽節登高的由來 重陽節登高要注意什麼?
遙知兄弟登高處詩句中就描寫了重陽節的登高習俗,重陽節喝老人一起登高由來已久,不僅有着深遠寓意,而且對身體大有好處,那麼重陽節登高要注意什麼?
重陽節登高的由來
重陽登高,古習俗。所謂登高一般是指爬山運動,一步一步往高處走,能使肺活量增加,血液循環增強,腦血流量順暢。大山周圍有青松翠柏,空氣新鮮,是座天然的“大氧吧”。負氧離子含量越來越多,能促進和調節人體的生理功能,對一些慢性病起到輔助治療的作用。
重陽節登高的習俗也由來已久。但您是否知道這個習俗的由來呢?關於重陽節登高的由來流傳着一個有趣的傳説。
據説東漢時汝南一帶瘟魔為害,疫病流行。有一個叫桓景的人,拜道長費長房為師,學消災救人的法術。一天,費長房告訴桓景説,九月初九日,瘟魔又要害人,並囑咐桓景回去搭救鄉親:“九日離家登高,把茱萸裝入紅布袋,紮在胳膊上,喝菊花酒,即能戰勝瘟魔”。桓景回家,遍告鄉親。九月九日那天,汝河洶湧澎湃,瘟魔來犯,但因菊花酒刺鼻,茱萸香刺心,難以接近。桓景揮劍斬瘟魔于山下。傍晚,人們返回家園,見家中“雞犬牛羊,一時暴死”,而人們因出門登高而免受災殃。
自此,重陽登高避災流傳至今。久而久之,登高便宴變成了一個美好、風雅的習俗。 重陽節已近晚秋,大氣涼爽,空氣清新,能見度高,這大概也是人們選擇登高遠眺的原因吧!
重陽節登高注意事項
1、爬山前應先查看身體。尤其是中、晚年人,緩慢病患者,要做全部身體查看,防止發作意外。2、事前知道好爬山遊覽道路,方案好歇息和進餐地址,最佳有熟人領路,防止盲目地在山中亂撞。3、對山上的氣候特色應有所知道,爭奪在爬山前得到牢靠的天氣預報。帶好衣物遲早禦寒,防止傷風。4、歇息時不要坐在濕潤的地上和風口處,出汗時可稍鬆衣領,不要脱衣摘帽,以防傷風受寒。5、爬山時思想要冷靜,動作要緩慢。尤其是晚年人和體弱的人更要注意這一點,走半小時就歇息10分鐘,防止過度疲憊。6、遊覽爬山,不是為了競賽,僅僅為了遊樂。遊覽攀爬,要不計速度,只求逍遙。或沿石級扶梯,或尋林陰小路,緩慢而行,觀景色,覽奇蹟,邊談邊遊,饒有風趣。7、要盡量少帶行李,輕裝前進。關於晚年人來説,應帶手杖,既省膂力,又有利於安全。在陡坡行走時,最佳走“之”字形道路攀爬,這樣可減低斜度。重陽節登高的好處
重陽節具有陶冶情操增長知識的作用
在山區村落中,總是保存有着一些古代文化的遺蹟,這些名勝古蹟都成為在登山過程中順便遊覽的附帶內容,既觀賞又學習,既瞭解民情民俗又陶冶精神開闊眼界,有着別樣的心理滿足。
為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來説,到空氣新鮮的野外是一種最好的積極性休息,可使原來一切緊張的大腦細胞得到放鬆。
就像打開了阻抑着想象力發展的閘門,各種各樣創造性的思維會一齊湧現出來,任其奔騰,於是新的創造性勞動又開始了。
爬山的好處 重陽節登高心情好
重陽節克服心理疲勞給心靈放個小假
運動是單調和艱苦的活動,使很多想運動而半途而廢。登山卻適應人們心理上好新奇、從眾的特點,不僅有明確的行程目標,還有充實、新鮮的旅途,減緩了過於單調重複運動帶來的疲憊心態。
而有時在困難和猶豫中,也會隨大家的行動而堅持達到目的地,可起到心理強制的作用。
因此每次登山都是一次新的愉悦的心理體驗。
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