鬆籽什麼季節採摘?吃鬆籽有什麼好處?
鬆籽一般在東北等地有種植,但是市面上貌似是一年四季都可以吃到。那麼,鬆籽什麼季節採摘?吃鬆籽有什麼好處?
鬆籽什麼季節採摘
秋季,採摘時間一般是9月中旬到10月中旬。 冬天買來吃,鬆籽熱量大,非常適合冬天使用。
鬆籽,是松樹的種子。鬆籽含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。鬆籽既是重要的中藥,久食健身心,滋潤皮膚,延年益壽,也有很高的食療價值。
吃鬆籽有什麼好處
鬆籽是藥用價值很高的乾果,吃鬆籽的好處多,而合理的搭配與製作方法會使它產生更明顯的食療效果。
1、吃鬆籽的好處:緩解氣短乾咳、便祕、咯血、四肢乏力、少痰等病症。
取鬆籽和白砂糖,比例為1:2,向鍋里加入適量的清水,把白砂糖放進鍋裏溶化,開小火慢慢地熬,等到出現糖絲了之後放進去海松籽,攪拌均勻。然後倒入盤子裏攤平盛放,用刀切成平均的幾個小塊,等到晾涼了之後吃就可以。每天三次,一次一塊。
2、吃鬆籽的好處:治療頭暈乏力、肝血不足等病症,身體健康的人經常吃會起到強身健體的作用。
取一定量的鬆籽,清洗乾淨以後搗碎,研磨成粉末狀後放進瓶子裏密封保存。一天三次,每次用温酒送服15克,堅持長期食用。
3、吃鬆籽的好處:緩解和治療乾咳、頭暈、視野模糊不清、便祕、腸燥等症狀。
取鬆籽和粳米,比例1:5,將海松籽搗爛研磨成粉末,粳米清洗乾淨,兩者一起放進鍋裏,加入適量的清水,開大火先煮沸,然後改小火慢慢再煮半個小時,等到米爛了以後熄火。每天早晚都吃一點。
鬆籽吃多了好嗎
鬆籽雖好,也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和鬆籽保持距離。由於鬆籽油性較大,且屬於高熱量食品(每100克的鬆籽可以在體內轉換出近700千卡的熱量),所以,吃得太多會使體內脂肪增加,每天食用鬆籽的量以20—30克為宜。
平日多吃鬆籽,不僅對身體有益,起到養顏益智、延年益壽的作用,還有利於體內多種機能的調節和平衡,促進新陳代謝,滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者,一般不宜多吃鬆籽,以免身體消化吸收後,產生相反的副作用。
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