冬瓜的營養價值 冬瓜可以降血壓嗎
冬瓜吃了之後並不會引起脹氣,也不會導致回奶,一般人都是可以吃冬瓜的。那麼冬瓜到底有哪些營養價值呢?冬瓜能不能降血壓呢?
冬瓜的營養價值
冬瓜中含有非常豐富的膠原蛋白、腺嘌呤、葫蘆素和多種維生素。攝入體內之後可以有效的保證皮膚的彈性,可以增強人體的免疫力,並且可以利水滲濕、消腫止痛,能夠增強人體的免疫力。從中醫學的角度來講,適量的吃一些冬瓜可以清熱利濕、消腫止痛,對於咽喉腫痛、口舌生瘡等現象有很好的輔助治療作用,而且可以加速身體內水分的代謝,對於水腫現象有改善作用。
冬瓜可以降血壓嗎
冬瓜是能夠降血壓的,因為冬瓜是一種寒涼的食物,有清熱解毒、利尿、潤肺生津的作用。另外冬瓜中含有的水分非常的豐富,對於緩解高血壓、高血脂都有非常不錯的效果。患有高血壓一定要按時服用降壓藥物控制好血壓,儘量不要吃膽固醇高、油膩的食物,多運動增強自身抵抗力。
冬瓜怎麼挑選
1、看品種:市場上的冬瓜一般有青皮、黑皮、白皮三個類型,黑皮冬瓜肉厚,可食率較高;白皮冬瓜肉薄,質鬆,易入味;青皮冬瓜則介於二者之間,挑選時可以根據自己的需要挑選。
2、看外表:冬瓜的外表形如炮彈般的長棒形,瓜條勻稱,表皮有一層粉末,皮不軟、不腐爛、無傷斑的為好。
3、掂重量:一般以瓜體重的冬瓜質量較好,瓜身較輕,可能已變質。
4、掐瓜肉:如果有切開的冬瓜,挑選時可以用指甲掐一下,如果感到瓜皮較硬,肉質緻密,一般是質量比較好的冬瓜。
5、看瓜子:切開的冬瓜,如果種子已成熟變成黃褐色,一般口感比較好。
冬瓜吃了有什麼好處
1、減肥瘦身:冬瓜熱量低,脂肪少,所含大量膳食纖維還能增加飽腹感,非常適合減肥食用。
2、美容護膚:冬瓜含水量高,補水能力強,同時所含有的瓜氨酸還能美白皮膚,改善膚質。
3、利尿消腫:中醫認為冬瓜性寒,有很好的利尿作用,可以有效緩解熬夜、高血壓、代謝異常等問題引起的浮腫現象。
4、預防癌症:冬瓜含有豐富的硒元素,對增強身體抵抗力很有益處,同時其含有的粗纖維能夠加速腸胃的蠕動,促進致癌毒素的排出。
-
致癌食物少量多次吃危害更大
一家三口人,丈夫、妻子、小姑子相繼患上食道癌,小姑子在1年前已經不幸離開了人世。令人感到蹊蹺的是,三人當中有兩人並不是血緣關係。在追蹤三人同患癌症的原因時,醫生髮現這三人最常吃的食品是鹹魚,這個食道癌,很可能和他們長期吃醃製食品有關聯。致癌食物少量多次...
-
12星座女的個性特點,用一種小吃來形容
白羊座:用小吃來形容女人大油大膩紅燒肉最適合即衝又香吃了離不開白羊座的女生,天性就是聰穎而大氣的類型,如果説他們是女漢子,的確會顯得非常的準確,而且作為女人來説,如果一定要用一種小吃來形容他們的時候,紅燒肉反倒是最適合的,這樣的女人率性到讓男人都有所畏懼,但...
-
菠蘿可以泡酒喝嗎
可以。菠蘿可以泡酒喝嗎110斤菠蘿泡幾斤白酒大約10斤。菠蘿酒用高度白酒1比1的比列就可以,米酒就是1比2,一斤菠蘿兩斤米酒。菠蘿酒以菠蘿、米酒為主材製成的飲品,由菠蘿密封浸泡,發酵而成的酒精飲料,有清熱解渴,消暑提神,化食止瀉的功效。當出現消化不良時,喝點菠蘿泡...
-
糖尿病能吃牛肚嗎
可以。糖尿病能吃牛肚嗎1其實糖尿病人的患病原因主要是因為體內的血糖過高,所以説吃牛肚和糖尿病,人體內血糖過高是沒有直接關係的,糖尿病人在生活中要非常主要的一個原則就是控制飲食,降低血糖,其實就是少吃或者不吃一些容易使血糖升高的食物;比如説一些加糖含量特...