經常吃梨對身體有什麼好處

經常吃梨對身體的好處有保護牙齒，促進胃腸蠕動等。

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1、保護牙齒

吃梨時會有些顆粒附在牙齒表面，顆粒能去除牙齒上的牙菌斑，也能在牙齒表面做清潔工作。利於延長牙齒使用壽命，保護牙齒健康。

2、潤燥、消風

梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解乾燥。

　　

3、促進胃腸蠕動

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的'有害物質大量排出，避免便祕。

4、可解酒，保護肝臟

梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃，特別對於喝酒人士而言，因為梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用。

5、降血壓、鎮靜

梨較適合高血壓患者食用，畢竟梨具有降血壓和鎮靜作用不等。梨也能改善頭暈心悸等症狀，經常食用也利於血管、心臟健康等等。

　　

6、防止感冒

在日常生活中，多吃梨子能夠有效的改善呼吸系統和肺功能。從而保護了肺免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

7、清熱解渴、止咳化痰

梨在水果界具有“天然礦泉水”美譽，顧名思義是水分比其他水果要多。梨也含有葡萄糖、果糖、膳食纖維、維生素等多種營養物質，經常食用可起到清熱解渴、止咳化痰等作用。

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梨子的'功效

多吃梨子對於身體好，主要的還是因為其中的營養和功效，梨子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。

主要還是要正確的認識水果的功效，梨有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態，幫助淨化機體，軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢嚥才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。

　　

1、梨能促進食慾，可以幫助消食，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

2、味道也是好吃清甜的，梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

3、梨富含膳食纖維，多吃這些纖維對健康好，是最好的.腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後吃梨，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

4、秋季氣候乾燥，多吃梨子對健康好，梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解乾燥。

　　

5、維生素多要注意預防，梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

6、對於身體的養護好，梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃梨大有益處。

7、梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

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吃梨有什麼好處

1、1、梨含有多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質。含有天門冬素，對保護腎臟有益。含有的維生素B1、B2 ,對調解神經系統、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。

2、梨子能提供鉀和纖維質。選購時要注意果實堅實但不可太硬。並避免買到皮皺皺的、或皮上有斑點的果實。梨子自古被尊為“百果之宗”,可以治咳潤肺。

　　

3、梨子不錯能清心潤肺，但它性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。不同種類的`梨子性寒程度亦有異。

4、梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。

冬季吃梨的禁忌

2、1、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防濕寒症狀加重。

　　

5、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

6、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。

7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

8、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味鹹，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

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香梨功效與作用：

化痰止咳,祛脂降壓,護心,通便,療頭痛頭暈,抑癌抗瘤

香梨營養分析：

1、 梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;

2、 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用;

3、 梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用;

4、 梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀;

5、 食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;

6、 梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

　　

香梨補充信息：

1、 梨性寒涼，一次不要吃得過多;

2、 脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用;

3、 吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉;

4、 梨可清喉降火，播音、演唱人員經常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保養嗓子的作用。

香梨適合人羣：

一般人羣均可食用

1、 咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者，慢性支氣管炎、肺結核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒後或宿醉未醒者尤其適合;

2、 慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

香梨食療作用：

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;

具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的功效;

主治熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。

總得來説吃香梨對於體的健康有很大的.幫助，但是生活中並不是每個人都適合吃香梨養生的，由其是對於一些有糖尿病，胃腸疾病的患者來説，最好不要吃太多的香梨了，另外，一次性也不要吃太多的香梨了，這樣才更有利於身體的健康。