陽虛吃什麼食物補最快
山藥:性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常之。
乾貝:又稱江珧柱。性平味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子:性温味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,女子帶下者,食之皆宜。
忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等
補腎菜譜赤豆鯉魚湯
用料:鯉魚500克,赤小豆60克,姜15克。
製法:將赤小豆挑去雜質,洗淨。鯉魚去鱗,除去內臟,洗淨。葱切段,薑切片。將赤小豆、鯉魚、姜、葱、精鹽放入燉鍋內,加水20xx毫升,武火燒沸、文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。
功效:清熱解毒,利尿消腫。適用於治療肢體水腫、小便短赤、口乾口苦、納呆、胸悶、舌質紅。
青韭爆羊肝
原料:
韭菜150克,羊肝200克
輔料:
鹽1小勺,薑汁1小勺,料酒1大勺,水澱粉1大勺、葱少量
做法:
1、韭菜洗淨切段,羊肝洗淨切片。
2、加少量葱、薑汁、料酒、水澱粉,醃至入味去腥。
3、鍋中倒油,將羊肝炒至六成熟,加料酒、葱薑汁翻炒,加鹽調味。
4、放韭菜炒勻即可。
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冬季寶寶要多吃哪些食物
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兒童吃什麼食物補鈣效果好
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哪5類食物是最佳選擇
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