腎虛怎麼調理?靠食物補回來
腎虛怎麼辦?怎麼調理?吃什麼食物?等等,這都是大家比較關心的問題,那麼真正到了腎虛的時候又該怎麼辦呢?接下來就讓我們看看這些補腎的食物吧。
補腎的飲食:
阿膠
阿膠:用於血虛經少、衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燭大専:大棗30枚煮熟,加入阿膠10克場化。
桂圓
桂圓:用於肝腎虧虛所致的血虛失眠、心慌等更年期症狀。
桂圓杞蛋:桂圓肉30克,枸杞子20克,煮沸後,加入剝皮的熟雞蛋,再煮半小時
海蔘
海蔘:滋陰潤燥,用於經前期緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羹:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
甲魚
甲魚:用於陰虛血熱、衝任不固導致的崩漏,月經過多,以及慢性腎炎引起的高血壓。
拘祀甲魚:甲魚1只,枸把子30克,加水燉2小時。
鼈甲
鼈甲:軟堅散結,用於乳腺增生,子宮肌瘤。
鼈甲夏枯草湯:鼈曱1只,夏枯草50克,共煮1小時。
當歸
當歸:用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子官的功能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當均30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
百合
百合:養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,梗米100克,共煮粥。
黑芝麻
黑芝麻:補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燭雞:黑芝麻印克,塞入雞腹中,加水燉2小時。
黑豆
黑豆:用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
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