寶寶空腹吃紅薯好不好 寶寶每天吃紅薯的危害
紅薯是我們生活中常見的食物,它的營養價值非常高,很多家長都在寶寶吃輔食的階段給寶寶壓紅薯泥。但是吃紅薯吃對了才健康,寶寶空腹吃紅薯好嗎。
寶寶空腹吃紅薯好不好
寶寶空腹吃紅薯不好,家長不要給寶寶空腹吃紅薯,可以煮紅薯粥給寶寶喝。 紅薯中含有單寧和膠質,空腹食用會刺激胃壁,分泌更多胃酸,引起燒心等不適感;而且紅薯中缺乏蛋白質和脂質,因此最好是搭配蔬菜水果或是含蛋白質的食物一起食用,才能保證營養均衡。
寶寶每天吃紅薯的危害
1、紅薯的含糖量多,寶寶吃太多紅薯,身體不能一下子完全消化吸收,導致消化不良,排便不通暢。
2、寶寶處於發育階段,紅薯飽腹感強,寶寶天天吃紅薯會容易出現不吃其他食物的情況,影響對其他營養成分的攝入,引起消化不良。
小孩什麼時候吃紅薯合適
紅薯宜在午餐時間食用。 吃完紅薯之後,所含的鈣質在人體內經過四到五小時才能被完全吸收,午餐時分吃紅薯,鈣質可以在晚餐之前全部被吸收,也不會影響晚餐時其他食物中鈣質的吸收。
小孩早上吃紅薯好嗎
小孩早上可以吃紅薯,但記得不要吃太多,因為早上吃多了紅薯會造成肚子脹氣。 紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡,含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克,胡蘿蔔素0.5毫克,另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等,常給寶寶吃紅薯可以為寶寶全方位地提供多種營養物質,有助於寶寶的成長髮育。 但是寶寶每次吃紅薯的量不宜多,因為紅薯本身不容易消化,容易脹氣,最好少吃常吃,而且不要太涼或太熱吃。可以褒成紅薯粥或者搗成紅薯泥方便寶寶進食。
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