檸檬蜜的營養價值 檸檬蜜的功效與作用
檸檬蜜的味道酸酸甜甜,非常的好喝。今天本站小編就要為大家介紹一下,檸檬蜜的營養價值是什麼?檸檬蜜的功效與作用有哪些?
檸檬蜜的營養價值檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,含有豐富的檸檬酸是一種營養價值極高的水果。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。檸檬和蜂蜜是很好的美容聖品,不管是外敷還是內服,都能起到顯著的護膚功效噢。蜂蜜相當於存在身體裏的天然抗生素、干擾素,有助於增加小腸粘液,同時幫助排出身體的毒素。
檸檬蜜的功效與作用1、提高免疫力:檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬蜜,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬蜜,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
2、防治心血管疾病:喝檸檬蜜還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、防治腎結石:檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明,常喝含檸檬汁可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
4、祛痰:其實檸檬能祛痰,而且祛痰功效比橙和柑橘還要強。
飲用檸檬蜜注意事項1.由於富含果酸,經期不要喝,以免腹痛
2.不宜過酸,以免損傷牙釉質(為此可用1片檸檬,加入一勺檸檬蜂蜜)。
3.由於檸檬pH值低達2.5,痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。
檸檬蜜的做法1、把檸檬表面的蠟用鹽磨掉,之後鹽水泡10分鐘,自然晾乾,或用廚房餐巾紙擦乾表面水分。
2、檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)
法。
1、檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮裏面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質,比如橙皮甙、柚皮甙之類,但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味,和酸味。
2、最好冷藏保存,建議15天內飲用完,都是沒有添加的東西,保質期短。沒有冰箱的話,建議一週內喝完。
3、取用的時候要用開水燙過的勺子,免得沾染細菌,使檸檬蜜腐敗。
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