紅心芭樂的功效與作用 紅心芭樂的營養
芭樂也叫作番石榴,一般我們買的芭樂往往是白心的,就像是火龍果一樣,芭樂也有紅心芭樂和白心芭樂兩種,那麼,吃紅心芭樂有什麼好處?
紅心芭樂的功效與作用
1、紅心芭樂能美容
美容是紅心芭樂的重要功效之一,紅心芭樂含有多種維生素,它還含有多種抗氧化成分,平時人們食用以後能美白肌膚,也能抑制色斑生成,還以提高皮膚對紫外線的抵抗能力,能減少紫外線對皮膚的傷害,平時經常食用能滋養肌膚,也能美白肌膚。
2、紅心芭樂能補血壯骨
紅心芭樂這種水果中含多種對人體有益的微量元素,其中微量元素鐵與鈣,還有磷的含量都比較出色,它們能補血活血,也能促進骨骼發育,增加人體對鈣質的吸收,平時人們食用不但能預防貧血,還能起到壯骨強腰的重要作用。
3、紅心芭樂能解酒
紅心芭樂中含有一些氨基酸,它們能保護肝臟,也能加快身體內酒精毒素的分解,平時在酒後食用紅心芭樂,能起到明顯解酒作用,在喝酒以前食用紅心芭樂還能預防醉酒症狀的發生。紅心芭樂不但果實可以食用,它的根與葉子還能入藥,特別是它的根,止瀉作用特別明顯,對人類的痢疾和腸炎有很出色的治療作用。
紅心芭樂的營養
番石榴不僅肉質柔軟、味美,而且營養豐富,果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵等營養元素,其維生素C含量比柑橘多3倍,是人體攝取維生素C的良好來源
紅心芭樂好吃嗎
芭樂,又名番石榴。成熟的芭樂為淺綠色,果皮脆薄,可以整顆直接吃。其味道甘甜,清脆無籽,風味接近於梨和台灣大青棗之間,聞起來更是有超濃郁的熱帶水果香氣
紅心芭樂怎麼吃
1.整個原味吃法;也可當蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2.切成片或顆粒,可隨意切成不規則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。
3.榨汁(養顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級飲料之一。可滋養皮膚,令肌膚回覆光澤。
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