花生仁拌芹菜的功效
改善腦血管循環,延緩腦功能衰退,並增強免疫力。
花生仁拌芹菜的功效1
芹菜葉拌花生米家常做法(花生米拌芹菜葉家常做法)
芹菜葉拌花生米需要用的食材有: 芹菜葉,熟花生米,鹽,糖,橄欖油,芝麻油,醋,香油。
材料準備好了,現在就來説一下芹菜葉拌花生米的做法,
第1步,把芹菜葉洗乾淨。
第2步,在鍋中放入適量的水,等水燒開之後加入幾滴香油,少許的`鹽,然後放入芹菜葉焯水。
第3步,然後撈出放涼,擠幹水分。
第4步,把芹菜葉放入碗中,然後加入適量的鹽,糖,橄欖油,芝麻油,醋攪拌均勻。
第5步,倒入花生米攪拌均勻就可以了。
花生仁拌芹菜的功效2
芹菜對於清熱解毒、去病強身有着極強的功效,花生能增強記憶、抗老化,且潤肺化痰、滋養補氣。因此,利用芹菜和花生拌出的美味小菜,不僅可幫助身體排毒,更能起到健腦作用。
花生拌芹菜健腦不簡單
主要食材:花生仁、芹菜
花生拌芹菜做法:將50克花生仁煮熟,250克芹菜莖清洗乾淨,切成小段並用開水焯一下,二者裝盤,加入適量的鹽、味精、鮮味汁(或香油)拌勻即可食用。
食補功效:改善腦血管循環
芹菜具有清熱、平肝、明目、降壓等作用,還含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素,其葉和莖中含有揮發性的甘露醇,具有增強食慾和強大的保健功能。
花生具有止血潤肺、潤膚作用,它和大豆一樣是一種高蛋白的油料作物,其蛋白質含量可高達30%左右,營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美,並且花生中的`脂肪易於被人體吸收利用。常吃花生拌芹菜可有效改善腦血管循環,延緩腦功能衰退,並增強免疫力。
芹菜拌花生飲食禁忌
芹菜性涼質滑,因脾胃虛寒、大便稀薄者不宜多食,並且芹菜有降血壓作用,所以血壓偏低者應注意慎食。花生仁含大量脂肪,腸炎、腹瀉等人羣及胃腸功能不全患者、膽囊切除患者和痛風患者都要注意慎食。
花生仁拌芹菜的功效3
芹菜對胃好嗎
1、好處作用
芹菜中含有豐富人體所需的營養成分,食用具有生津止渴、清熱解毒、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、增強食慾、促進消化、降血壓、降血脂、安神、潤肺止咳等功效,適當食用能夠治療咳嗽、支氣管炎、肺結核、小便不暢、便祕、水腫、頭痛、失眠、神經衰弱、食慾不振、消化不良、高血壓、高血脂等不適病症。
2、注意事項
上面説的除了腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病不能吃芹菜之外,還有很多需要注意的地方,芹菜為寒性食物,不可長期大量食用,否則很容易導致體質偏寒,而且體質虛寒、脾胃虛弱這不宜食用,以免導致病情更加嚴重。
有部分芹菜有苦味,可以將芹菜不切斷在開水中焯水,幾分鐘就可以祛除苦味,如果切斷會導致芹菜的營養流失。芹菜葉子營養價值也很豐富,雖然會影響口感,但是可以為人體帶來的好處更多,食用時最好不要去掉。
3、飲食搭配
芹菜的飲食搭配也有很多要注意的地方,芹菜不宜與黃瓜、南瓜、筍瓜、胡蘿蔔等食物一同食用,會導致營養價值降低,但是不會對健康造成不利影響。芹菜不可與雞肉一同食用會損傷人體元氣。芹菜不可與甲魚一同食用,會使人中毒。芹菜不可與兔肉一同食用,會導致皮膚脱皮。
4、吃芹菜不適宜人羣
芹菜性涼質滑,故脾胃虛寒,腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士應少吃芹菜。食之宜慎
1. 特別適合高血壓、動脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血、經期婦女食用;?
2. 芹菜性涼質滑,脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血壓作用,故血壓偏低者慎用;計劃生育的男性應注意適量少食。
5、吃芹菜注意什麼
1、芹菜性涼質滑,脾胃虛寒、大便腹瀉的人不宜多食。
2、芹菜有降血壓作用,所以血壓偏低的人要慎用。
3、對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的,如果是對芹菜過敏的`話,食用後就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人羣也要避免食用芹菜。
4、芹菜具有殺精的作用,所以計劃生育內的男士不宜過量食用。
5、芹菜葉也是可以吃的。很多人吃芹菜的根莖,其實菜葉營養豐富,可以用菜葉做湯、清炒等。
-
沙丁魚怎麼吃
沙丁魚怎麼吃,沙丁魚是生活中常見的魚類,它的營養價值是非常高的,但是我們在日常生活中見到的話,大多數都是以罐頭的形式吃沙丁魚,沙丁魚的做法也有非常多種的,並且可以符合大多數人的口味,下面來看看沙丁魚怎麼吃。沙丁魚怎麼吃1首先來跟大家介紹紅燒沙丁魚的做法,我...
-
夢見食物蛇
夢見食物蛇是什麼意思夢見食物蛇,心靈上總感覺乾燥了些,這兩天的你需要一些外來的滋養。一杯淡淡清香的花茶、精油的香味等,能夠讓人在氣氛上舒暢的東西都好。而這兩天在待人面上有什麼好消息、好東西要懂得分享,不藏私的精神才是你能否獲得人氣的重點。拍張團體紀...
-
雙花燜雞肉有什麼功效
温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈。雙花燜雞肉有什麼功效1原料:雞肉400克,西蘭花、菜花各100克,香菇3朵。調料:精鹽1小匙,白糖、胡椒粉各1/2匙,料酒50克,醬油1/2匙,水澱粉1/2匙,植物油30克。做法詳解:西蘭花、菜花掰開放精鹽水中浸泡5分鐘,再洗淨,放鍋中煮熟備用。雞肉...
-
香茅多少錢一斤
十塊錢左右。香茅多少錢一斤1香茅草在我們的生活應用中非常的廣泛,比如説他可以提煉精油或者做成香料等,它的市場需求是非常大的,並且香茅作為一種緊銷的產品來説,它的價格也是非常高,目前市場上的平均香茅價格在十塊錢一斤,可能會有一些購買季節的不同,還有一些地區...