南瓜是發物嗎?南瓜是不是發物?
女人來月經或者生病了是不能夠吃發物的,並且不能碰冷水忌辛辣。夏天吃南瓜清涼最適合不過了,那麼南瓜是發物嗎?南瓜是不是發物?
南瓜是發物嗎
營養醫師介紹南瓜是屬於發物的,女性月經期間最好不要吃發物的東西,可以吃上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血。
南瓜餅的做法
材料:南瓜(200克)、紅豆沙(適量)、糯米粉(200克)、白芝麻(適量)
做法:
1、準備好新鮮南瓜一塊。
2、把南瓜切成片放在鍋上蒸。
3、蒸差不多10分鐘,用筷子按一下可以輕鬆按爛狀態即可。
4、把蒸好的南瓜放在碗中搗爛,加入糯米粉攪拌均勻。
5、活成一個光滑的南瓜糯米糰。
6、把南瓜糯米糰分成均勻的9份。
7、取其中一份揉成圓團後,捏成圓片,包入紅豆沙。
8、封好口。
9、蘸上芝麻。
10、壓扁成餅。
11、鍋中倒入油,加熱至七八成熱。
12、放入南瓜餅煎至兩邊金黃即可。
小竅門:
1、糯米粉的用量可以根據情況調節的,能保證南瓜活成團就可以了。
2、這個可以多做一點凍在冰箱想吃的時候拿出來煎幾個。
月經期吃什麼排污血
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利於補血。
2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克,桂枝10克,紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,後加入紅糖調勻,煮沸飲用。温經通脈、化淤止痛,適用於婦女寒性痛經證。
4、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
5、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至紅糖融化後兑入韭菜汁,即可飲用。温經補氣。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
6、當歸生薑紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後,浸泡十五分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗淨可去皮可不去,切片加入鍋中。大火燒開後,轉中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用。
7、姜棗紅糖水
乾薑10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。温經散寒、緩急止痛,適用於寒性痛經兼嘔吐者。
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