青棗血糖高的人能吃嗎?孕婦血糖高能吃青棗嗎?
青棗含有大量的糖分,對於血糖高的人來説,要避免吃任何東西會導致血糖升高的食物。那麼,青棗血糖高的人能吃嗎?孕婦血糖高能吃青棗嗎?
青棗血糖高的人能吃嗎
可以的。只是一次不能吃太多,以免升高血糖。要注意少吃甜食,多運動,定餐定量。可以吃黃瓜,西紅柿,粗糧等。注意監測血糖。血糖必須控制好,早期雖然沒什麼症狀,但是到後期出現併發症都很棘手。
孕婦血糖高能吃青棗嗎
高血糖孕婦在血糖控制比較穩定的情況下能適量吃一些青棗,青棗含糖量高達20%至30%,因此吃的時候一定要控制好量。
青棗中含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高準媽媽們的免疫功能,增強抗病能力。此外青棗和普通的紅棗相比,更不易上火,而且還能夠起到清熱解毒的功效。
血糖高的人適合吃什麼水果
山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。
橙子:能清除體內對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。
菠蘿:菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
黃瓜:黃瓜含水分為98%,並含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素,對身體也大為有益,所以血
西紅柿:西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C外,還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素,它在人體內的作用類似胡蘿蔔素,是一種很強的抗氧化劑,所以可以適量食用。
蘋果:性涼,味甘,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐後血糖,對糖尿病有較好的療效。
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