香蕉什麼時候吃最好?香蕉是熱性還是涼性?
香蕉是澱粉質豐富的有益水果,香蕉比較的軟不管是對於小孩還是老人來説都是非常好吃又方便的,對便祕也有一定的作用,香蕉還有一定的美容養顏的功能,那麼香蕉什麼時候吃最好?香蕉是熱性還是涼性?
香蕉什麼時候吃最好
香蕉在正確的時間吃有益於排便,也可以美容養顏。吃香蕉的最佳時間選擇不餓或飯後半小時在吃。午飯後或者晚飯後半小時吃比較好。不要空腹吃香蕉,空腹吃香蕉對人身體不好。
1、香蕉在正確的時間吃有益於排便,也可以美容養顏,香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。
2、下午4點的時候,人會稍微有些飢餓感,吃香蕉可以補充能量,晚餐就不會暴飲暴食,有助於減肥。
3、早上10點左右也是吃香蕉的好時間,經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射,讓身體更健康。
注意:
未熟透的香蕉易致便祕,香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便於保存和運輸,採摘香蕉的時候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之後,非但不能幫助通便,反而可發生明顯的便祕。吃香蕉有利於消化和通便等功效,但不適宜空腹食用。有些朋友想利用香蕉來減肥,就用香蕉直接代替了正餐,比如有些上班族,早上起來刷牙洗臉,帶了香蕉,而不買早餐,然後在公交車上或者在上班的時候吃根香蕉,以為可以達到減肥的效果。殊不知這樣下去,對身體是有很大的損害的。空腹吃香蕉容易使腸胃不適應,導致腹瀉、厭食等症狀,對健康不利,吃香蕉應該選擇在不餓的時候,不要空腹時吃香蕉。
香蕉是熱性還是涼性
香蕉是涼性水果,所以體質偏寒的人不應該多吃香蕉,像是有宮寒的病患,尤其是女性。甚至是是胃寒、虛寒的患者都不應該吃,而且懷孕的婦女也不應該在懷孕期間吃香蕉。但是香蕉有促進胃腸道消化的功能,香蕉可以促進胃腸的蠕動,分泌出更多的胃酸加快食物的消化,但是空腹一定不能吃香蕉,因為香蕉會促進胃腸道蠕動沒有食物可以消化會傷害胃本身。
香蕉是什麼
香蕉(學名:Musa nanaLour.)芭蕉科芭蕉屬植物,又指其果實。熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富含營養,終年可收穫,在温帶地區也很受重視。植株為大型草本,從根狀莖發出,由葉鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆;葉長圓形至橢圓形,有的長達3~3.5公尺(10~11.5尺),寬65公分(26寸),10~20枚簇生莖頂。穗狀花序下垂[1],由假杆頂端抽出,花多數,淡黃色;果序彎垂,結果10~20串,約50~150個。植株結果後枯死,由根狀莖長出的吸根繼續繁殖,每一根株可活多年。原產亞洲東南部:台灣、海南、廣東、廣西等地區均有栽培。
香蕉一天吃幾根
香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃,香蕉性質偏寒,胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常兩根吃為宜,空腹不能吃香蕉,飯後一個小時後吃最好。
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