產婦能吃多寶魚嗎 經期能吃多寶魚嗎
多寶魚一直都是很受歡迎的一種魚類,相信很多人都有吃過,它是營養價值還是很高的,對我們的身體有很好的滋補作用,那麼產婦能不能吃多寶魚呢?
產婦能吃多寶魚嗎產婦是可以吃多寶魚的,原因很簡單。產婦吃多寶魚會更安全,因為多寶魚沒有小刺,肉質鮮美,細膩滑爽;而產婦吃多寶魚能補充高的蛋白質。因為多寶魚的蛋白含量高,營養豐富。但是有一點不得不提的就是,有部分奸商,為了貪圖更大的利潤,因此會餵養多寶魚某些藥物,使其肉更多更大條。但是產婦要警惕這類的多寶魚,因此這是對人體有害的,若這些有害的物質通過乳汁輸送到寶寶的身體內,是會嚴重傷害這個剛來到人間不久的沒有什麼抵抗力的寶寶。
經期能吃多寶魚嗎女性經期是可以吃多寶魚的,因為多寶魚膠質蛋白含量高,味道鮮美,營養豐富,具有很好的滋潤皮膚和美容的作用,且能補腎健腦,助陽提神;經常食用,可以滋補健身,提高人的抗病能力。
多寶魚的功效與作用1、食用多寶魚可以保護心血管
多寶魚的魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
2、食用多寶魚可以養肝補血
多寶魚的魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養肝補血、澤膚養髮的功效。
3、食用多寶魚可以補充蛋白質
多寶魚中的完全蛋白質含量較為豐富,這是其它魚類無法比及的,如黃魚含17%、帶魚含18%、鮐魚含21%、鰱魚含18%、鯉魚含17%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質,而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化吸收。
多寶魚怎麼做好吃材料:主料多寶魚1條、油適量、鹽適量、料酒5ml、生抽5ml、老抽4ml、葱5g、姜5g、大蒜3瓣
製作步驟:
1、多寶魚去除內臟,清洗乾淨,在魚身上劃幾刀;
2、鍋中放油,放入魚稍稍煎一下兩面。
3、煎好後淋入料酒,放入生抽,老抽,放入葱薑蒜;
4、放適量熱水,燉7,8分鐘。
5、最後加鹽提味即可出鍋。
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