燕麥巧克力的做法 營養又美味
燕麥巧克力的做法其實非常的簡單,就是將燕麥、巧克力以及牛奶按照一定的比例攪拌在一起之後,放入模具中冷卻就可以了,操作起來是很簡單的。
燕麥巧克力的做法
主料:原味速食燕麥、巧克力(可可含量≥70%)、脱脂牛奶。
輔料:奶粉、蜂蜜。
步驟:
1、把牛奶和水按1:3的比例倒入鍋中,加入巧克力塊,加入適量奶粉,用小火慢煮,邊煮邊攪拌。
2、等到巧克力和牛奶、水混合後,就可以熄火。
3、把速食燕麥倒入牛奶巧克力中,攪拌均勻。
4、把攪拌好的燕麥巧克力倒入模具中,在陰涼處放涼。
5、放入冰箱中冷凍定型,想吃的時候就可以拿出來吃,想吃就吃。
燕麥巧克力是怎麼做的
1將即食燕麥放入鍋中,小火烘炒直至超出清香,放量待用。然後就將巧克力隔水融化(這裏要特別注意,不要加熱到温度過高,因為一般巧克力融化的温度在50-60度左右)。
2融化後將巧克力上上涼一會兒(這樣可以保持燕麥的香脆口感)。放涼後將燕麥倒入巧克力中,攪拌均勻,比例一般為1:1.但是根據個人口味可以做調整。
3攪拌均勻後放入磨具中,冷卻後放入冰箱冷藏定型。
4過20分鐘左右就可以拿出來吃啦,非常簡單方便。
燕麥巧克力好吃嗎
燕麥巧克力裏面有滿滿的燕麥味跟巧克力的味道,這裏面夾的巧克力就是白巧克力,而小編就比較喜歡吃白巧克力了。因為小編的口味偏甜,所以想平時那些什麼黑巧克力呀,基本上是看都不看一眼的。最喜歡吃的就是牛奶,巧克力跟白巧克力,而且燕麥好吃,小編非常喜歡的呢,所以看到這兩樣東西結合在一起,當然會喜歡了,而且還真是特別特別的喜歡呢。
燕麥巧克力的營養價值
燕麥巧克力的營養價值非常高,其中燕麥的營養就非常豐富。燕麥中含有很多的蛋白質,還含有澱粉中釋放出的熱量。燕麥中所含的鐵、鈣、磷等元素的量,跟一般粗糧相比,是超過非常多。且它還有的水溶性膳食纖維更是超過玉米小麥的好幾倍。燕麥中還含有非常豐富的維生素、泛酸、尼克酸和葉酸,且蛋白質的氨基酸的組成很全面,含有人體必需的八種氨基酸,且含量也是在同類糧食中佔首位。
而燕麥巧克力中的巧克力營養也非常豐富,巧克力中主要含有可可脂,可可脂是由不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸和脂肪酸所組成的,含量較多。而且巧克力還含有大量人體所必須的礦質,如鉀、銅、鎂、錳、鐵、鋅等等。
-
玫瑰茄的功效與作用
減肥、清熱去火、美容養顏等。玫瑰茄的功效與作用11、其實很多人被玫瑰茄泡茶之後,可以幫助達到減肥的效果的這種現象給迷惑了,而並沒有透過物質的現象去看物質的本身,其實我們在生活中用玫瑰茄泡茶的時候,不僅可以幫助減肥,而且還可以幫助達到一個清熱去火的效果,上...
-
準媽媽根據胎齡如何選擇食物
合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證,如何選擇合適的食物,進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢?不妨從胎齡入手。準媽媽的營養需求比平時高得多,懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素。到了懷孕中後期,胎兒發育迅速,需求量就會更...
-
致癌食物少量多次吃危害更大
一家三口人,丈夫、妻子、小姑子相繼患上食道癌,小姑子在1年前已經不幸離開了人世。令人感到蹊蹺的是,三人當中有兩人並不是血緣關係。在追蹤三人同患癌症的原因時,醫生髮現這三人最常吃的食品是鹹魚,這個食道癌,很可能和他們長期吃醃製食品有關聯。致癌食物少量多次...
-
孕婦可以吃豬肚嗎
可適量吃。孕婦可以吃豬肚嗎11、豬肚雖然是一種生長與豬身上的食材,不過豬肚這種食物並不屬於一種發物,所以在日常生活中即便是一些有外傷的孕婦也是可以吃的,孕婦在懷孕期間適當的吃一些豬肚,不僅不會對自身造成傷害,而且還可以幫助孕婦達到一個健脾養胃的作用,所以...