涼茶隔夜能喝嗎 哪些人不能喝涼茶
涼茶以草藥為本,具備藥性,應適度飲用,以免養生不成反而傷身。喝涼茶要注意多種事項,不是人人都可以喝的哦!
不宜隔夜飲用
許多民眾將涼茶作冷泡茶,將茶料沖泡隔夜後才飲用,但其實任何茶飲都不宜隔夜飲用,容易變質、滋生細菌,影響健康。
選擇合適的容器
建議可使用玻璃壺、瓷碗、茶杯、陶壺盛裝涼茶,尤其陶壺最適合,藥性不損,又能保持茶味不散。
根據體質適度飲用
涼茶以草藥為本,具備藥性,應適度飲用,不能濫服,並注意個人體質,選擇適合自己的種類服用,以免養生不成反而傷身。另外,涼茶只能養生,民眾若身體有恙,應尋求醫師協助,勿將涼茶視為萬靈藥,反而耽誤健康。以下幾種類型的民眾可能就不適合飲用涼茶:
1.虛寒體質:涼茶主要是清熱之效,體質虛寒、四肢冰冷、臉色蒼白的民眾不宜飲用。
2.經期或產後的女性:女性在月經期間要避免飲食寒涼,以免造成痛經或經血堵塞,故不宜飲用寒性的涼茶;產後體弱,應多温補來滋養身體,故也不適合飲用。
3.孩童、老年人:孩童的脾胃功能較弱,若攝取太過寒涼的飲食容易腹瀉,也不適合藥性太強的養生補品;老年人同理,因器官功能衰退,身體不適合飲用太寒的涼茶。
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