涼茶可以空腹喝嗎?涼茶什麼時候喝比較好
涼茶很好喝的飲品,主要用於清熱去火,那麼在空腹的時候是否可以喝涼茶呢?涼茶什麼時候喝比較好呢?下面我們來介紹下吧!
涼茶可以空腹喝嗎?不要空腹喝涼茶
喝涼茶在時間上也十分講究.專家認為,入睡前不宜喝涼茶.涼茶有利尿作用,如睡前喝涼茶,有的人會出現類似喝濃茶後的亢奮狀態,難以入睡.且睡前喝涼茶過多,尿量明顯增加,導致起夜次數多,影響睡眠質量.所以一般在入睡之前,不宜喝涼茶.空腹時不宜喝涼茶.有的人以為在清晨起牀後或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收,更有療效,所以喜飲空腹茶,殊不知這樣會影響身體健康.因為空腹喝涼茶會沖淡胃液,不利於消化.涼茶性寒,會抑制胃腸活動而降低食慾,影響正餐胃口,還容易有反酸、口泛清水的不良反應.長期空腹喝涼茶,還容易引起胃痛及削弱胃腸功能.因此,專家告誡市民,千萬不要空腹喝涼茶.
涼茶什麼時候喝比較好涼茶一般午覺過後喝比較好.有利於下火.
涼茶具有中藥的四氣五味.暑熱耗氣傷津,因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效.這些中藥材有的是可以藥食兩用的,有的是隻能入藥來用的.即使是可以當做食品來用的藥材,也同樣具有中藥的四氣五味.比如經常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材,性味大多是辛甘寒涼,經過浸泡後,有效成分會有一半以上溶解到水裏,藥力雖然不像煎過的湯藥那麼強,但是如果大量的喝,在清解暑熱、滋陰潛陽的同時,也會使人體臟腑的陽氣發散、受損,脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調.所以説,涼茶也是藥,可以在適當的時候用來解解暑,但喝的時候應該節制有度.
喝涼茶禁忌事項禁忌一:不宜喝苦寒的涼茶
中醫説"形寒飲冷則傷肺"、"強入冷水則傷腎",喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好.尤其是小孩更加重注.小孩和成人不一樣,他們本來就脾胃虛弱,受不得寒涼.要是喝一般大人常喝的涼茶,比如涼茶鋪那些,未免太過苦寒,易傷脾胃,脾胃虛了運化不好,就容易濕滯上火.若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶,對體質還可能造成終生影響,今後再想調理也難了.
禁忌二:不宜長時間喝涼茶
涼茶畢竟有中藥成分,就算是藥性偏平性,喝多了也傷脾胃,更別説經年累月地喝,破壞了腸道微生態的平衡,身體免疫力弱了,發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的機率也會升高.因此,涼茶不宜長時間喝.
禁忌三:不宜用涼茶來治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便祕……這些都是"上火"的症狀,喝點涼茶就好了.但有時卻未必如此,呼吸道感染也會喉嚨痛,便祕可能是胃動力不足,爛牙通常伴隨口臭.若是一味喝涼茶對付,以為涼茶也能治病,沒準就耽誤了病情.
禁忌四:不宜人人用一方
一煲涼茶老少都喝,一個方子好多人用,按西醫的理論再正常不過,在中醫看來卻極不妥當.中醫強調辨證論治,就算是喝涼茶,也要根據具體情況具體用方,否則,喝了不但可能沒效,還會產生副作用.因此,人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮,選擇適宜的涼茶.
-
致癌食物少量多次吃危害更大
一家三口人,丈夫、妻子、小姑子相繼患上食道癌,小姑子在1年前已經不幸離開了人世。令人感到蹊蹺的是,三人當中有兩人並不是血緣關係。在追蹤三人同患癌症的原因時,醫生髮現這三人最常吃的食品是鹹魚,這個食道癌,很可能和他們長期吃醃製食品有關聯。致癌食物少量多次...
-
12星座女的個性特點,用一種小吃來形容
白羊座:用小吃來形容女人大油大膩紅燒肉最適合即衝又香吃了離不開白羊座的女生,天性就是聰穎而大氣的類型,如果説他們是女漢子,的確會顯得非常的準確,而且作為女人來説,如果一定要用一種小吃來形容他們的時候,紅燒肉反倒是最適合的,這樣的女人率性到讓男人都有所畏懼,但...
-
菠蘿可以泡酒喝嗎
可以。菠蘿可以泡酒喝嗎110斤菠蘿泡幾斤白酒大約10斤。菠蘿酒用高度白酒1比1的比列就可以,米酒就是1比2,一斤菠蘿兩斤米酒。菠蘿酒以菠蘿、米酒為主材製成的飲品,由菠蘿密封浸泡,發酵而成的酒精飲料,有清熱解渴,消暑提神,化食止瀉的功效。當出現消化不良時,喝點菠蘿泡...
-
糖尿病能吃牛肚嗎
可以。糖尿病能吃牛肚嗎1其實糖尿病人的患病原因主要是因為體內的血糖過高,所以説吃牛肚和糖尿病,人體內血糖過高是沒有直接關係的,糖尿病人在生活中要非常主要的一個原則就是控制飲食,降低血糖,其實就是少吃或者不吃一些容易使血糖升高的食物;比如説一些加糖含量特...