自制午餐肉為什麼不緊實 自制午餐肉的做法及配方
每次買的午餐肉都能很快的吃完,所以為了少跑幾趟決定自己製作午餐肉,看着教程是挺簡單的,為什麼自己做出來之後卻是鬆鬆散散的呢!
自制午餐肉為什麼不緊實
自己在屋裏做午餐肉的話要選用豬後腿的肉,這樣會緊實一些,也可以帶些肥肉會香。在絞肉餡的時候可以多攪一會,這樣才會上勁。
自制午餐肉的做法及配方
將豬肉攪成肉泥。
葱姜切末放進肉泥裏拌勻。
加入鹽、白糖、花椒粉、胡椒粉和一大勺蠔油拌勻。
將玉米澱粉和少量水調成糊,分次倒進肉泥裏,倒一點用手抓勻再倒。
倒完澱粉糊,反覆將肉泥抓勻至細膩潤滑。
將肉泥裝進容器裏,用手壓實,表面抹平整。
蓋上保鮮膜。
放進蒸鍋裏,大火蒸40分鐘左右,蒸至熟透即可。做好的午餐肉直接切片吃,或者涼調、炒菜、做湯都可以。
自制午餐肉要蒸多久
蒸鍋大火燒到上汽,放入肉餡(覆上保鮮膜或蓋個盤子,放在汽水滴入),大火蒸30—40分鐘(視容器大小深淺調整)
午餐肉的熱量高嗎
午餐肉本身是用肉糜加入澱粉、鹹鹽醃製而成的一種速食食品,裏面的營養價值比較豐富,熱量也比較高。每100克午餐肉中含有230大卡的熱量,還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸和豐富的鈣離子。吃了之後不但可以為身體提供必需的能量,還可以增加飽腹感,降低主食的攝入,可以維持體內的電離子平衡。但是因為還有過量的亞硝酸鹽,所以有高血壓的患者慎用。
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