自制完美的減肥餐 怎麼吃都不會胖
現在的小零食做得真是越來越豐富了,水果做成凍幹都是非常尋常的小零食了。在保證食物營養成分基本不流失的狀態下,還能做成脆脆的口感,確實是好吃到停不下來!而且重要的是熱量低,吃了不長胖,很多減肥期間的旁友都特別愛吃~凍乾果蔬脆吃多了之後,我也學到了不同的吃法。所以今天就來跟大家分享一下,這些果蔬脆的各種不同新奇的吃法,而且味道超級棒!
自制完美的減肥餐
1.香蕉牛奶
這種最簡單啦,之間用牛奶把香蕉脆泡軟了吃,牛奶都是帶香蕉口味了,很清新~這個作為早餐的飲品是非常合適的啦!
2.果蔬脆煎蛋
這個是從某個視頻上學來的,把果蔬脆捏碎,煎雞蛋的時候撒上去,然後再放少許的鹽或者黑胡椒粉也可以。煎熟之後就可以吃啦!記得不要煎得太老,導致果蔬脆軟化了。成功的話,是可以嘗得到果蔬脆的脆感的,和雞蛋配在一起,味道增色不少哦,尤其是加香菇脆的時候!
3.果茶
這個也超級簡單啦,我最喜歡的泡的是檸檬片和羅漢果。檸檬片直接用温水泡軟,然後還可以加一點蜂蜜或者楓糖漿,夏天的話可以冷卻後冷藏,拿出來喝很數股,水中微微帶酸甜~羅漢果呢,這個通常就是直接用水泡啦,清熱降火的神器,一般我是半個一泡,夏天晚上吃了燒烤可以自己泡一杯喝。
4.酸奶脆片
這個我已經做過很多次啦,只需要準備一個平盤,倒入酸奶鋪平,在上面撒上你喜歡的果脆,我每次會加蘋果片、蜜桃片和香蕉片,然後放進冰箱冷凍凝固後拿出來,切成塊就可以吃啦。酸奶建議選原味的,這樣可以更好的吃出裏面果脆的味道~其實這個冬天吃也超級棒!
今天的分享就到這裏啦,上面説的幾種方法大家都可以嘗試嘗試,一定會有不同尋常的味道!當然了,果蔬脆本來就是可以直接吃的,平時拿來當零嘴,作為減肥加餐是再好不過啦。
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