一碗炸醬麪的熱量是多少 一碗炸醬麪多少克
炸醬麪是北京有名的小吃之一,所以炸醬麪也叫老北京炸醬麪,炸醬麪也是大家喜歡吃的一種麪食。那麼,一碗炸醬麪的熱量是多少?一碗炸醬麪多少克?
一碗炸醬麪的熱量是多少
按200g計算
炸醬麪營養含量(每100克)
碳水化合物24g
脂肪2.6g
蛋白質1.83g
纖維素0.3g
熱量計算163卡
200g一碗素炸醬麪熱量大約326卡。
炸醬麪的做法涼炸醬麪
【原料】:麪條、五花肉、配菜、植物油、料酒、葱絲、薑末、白糖、黃醬、香油。
【過程】
1、把肉切成碎丁,黃豆大小為宜。
2、取一油鍋,倒入植物油,油八九成熱後放入肉丁。
3、肉丁炒變色後,放葱絲、薑末,炒出香味。
4、然後放醬下鍋。
5、小火慢炒,有了醬香味時放入白糖。
6、醬炒成紅黑色時,加香油,料酒,翻炒均勻後起鍋。
7、另取一鍋,把麪條煮熟後撈出,過幾遍涼水,把炸好得麪醬和配菜、麪條一起拌勻,食用即可。
8、需要特別指出得是,涼炸醬麪夏天吃為宜,南方可四季食用。
注意事項
1、炸醬麪也叫小碗幹炸。
2、配菜是炸醬麪裏重要的一環,正宗的一般有十幾種配菜,少的也有七八種。常見的配菜有黃瓜、青豆、黃豆、青蒜、芹菜、豆苗、蘿蔔纓、蘿蔔絲等,青豆、黃豆、芹菜需要用水焯一下再拌。
3、幹、稀黃醬都可以。如果是幹醬,要先調稀了再用。
食用禁忌
虛寒尿多者慎內服
脾胃虛弱、肺寒咳嗽少食
血脂、血壓高者慎食
炸醬麪大部分均為冷食,應輔以温性食物
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