胃不好可以吃芋頭嗎 會造成脹氣
胃不好的人是可以吃芋頭的,但是要少吃,對於胃不好的人來説,芋頭吃多了的話是可能造成脹氣的,尤其是晚上要盡量少吃芋頭。
胃不好可以吃芋頭嗎
胃不好的人不宜多吃芋頭。
芋頭其實吃多了是會脹氣,因為芋頭中含有大量的澱粉,澱粉進食太多容易引起腸胃脹氣,所以很多人可能在吃芋頭的時候會出現脹氣的情況,特別是消化系統不太好的人就更容易出現這樣的情況,所以晚上儘量適量吃芋頭,消化系統不太好的人儘量少吃,脹氣的人不要吃芋頭,以免加重脹氣的症狀。
芋頭好消化嗎
芋頭這種東西是屬於粗糧的一種,它是不容易消化的,對於消化能力比較弱的朋友來説,不建議你們在平時食用,你們可以食用蔬菜或者水果等。然而,芋頭這種東西對於我們增強食慾以及促進腸胃的消化是有幫助的,可以潤腸通便,所以對於便祕的患者來説可以在平時適當的吃一些芋頭。
芋頭有哪些好處1.增強免疫力
能增強人體的免疫功能,對於癌症手術後放射化療以及康復,有輔助治療作用。
2.潔齒防齲
氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲,保護牙齒的功效。
3.解毒防癌
芋頭中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收後能產生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,因此芋頭可以解毒,對人體的癌毒有抑制消解作用,可以用來防治腫瘤等疾病。
4.美容烏髮
芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,協調人體的酸鹼平衡,達到美容養顏,烏黑頭發的效果,還可以用來防治胃酸過多。
5.補中益氣
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。
芋頭的營養成分
據科學測定,每100克芋頭含:
水分:78.6(克)、灰分:0.9(克)、胡蘿蔔素:160(毫克)、鐵:1(毫克)、熱量:79(千卡):硫胺素:0.06(微克)、鈣:36(毫克)、鋅:0.49(毫克)、能量:331(千焦)、核黃素:0.05(毫克)、磷:55(毫克)、硒:1.45(微克)、蛋白質:2.2(克)、尼克酸:0.7(毫克)、鉀:378(毫克)、銅:0.37(毫克)、脂肪:0.2(克)、維生素C:6(毫克)、:納:33.1(毫克)、碳水化合物:18.1(克)、維生素E(T):0.45(毫克)、鎂:23(毫克)、膳食纖維:1(克)、維生素A:27(毫克)、錳:0.3(毫克)。
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