綠豆和蓮子可以一起煮嗎 綠豆蓮子湯的做法
綠豆和蓮子可以一起煮,尤其是在夏季的時候,喝綠豆蓮子湯可以起到清熱去火的作用,效果非常好,而且綠豆和蓮子煮在一起口感也比較好,非常好喝。
綠豆和蓮子可以一起煮嗎
綠豆和蓮子可以一起煮着吃。
綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、保護肝臟等作用。兩者同時煮食,可以適當放點冰糖,大米,一起煮來吃的話能達到健脾養胃,清熱去火的目的。
綠豆蓮子湯的做法
食材:綠豆、蓮子、冰糖
做法:
1、綠豆和白蓮提前泡水二個小時。
2、砂鍋內加入泡好的綠豆和白蓮,加入適量清水,水要一次性加到位。
3、大火燒10分鐘後改小火燒。
4、燒至綠豆開花後再煮沸五分鐘。
5、加入冰糖即可關火。
綠豆蓮子湯的功效與作用
1、平時人們多吃蓮子綠豆湯能為人體補充多種必須的營養成分,特別是蓮子中植物蛋白的含量比較高,而綠豆和蓮子中維生素以及礦物質的含量都比較出色
2、平時人們食用蓮子綠豆湯以後,能快速把這些營養成分,吸收和利用,可以促進身體代謝,也能為身體補充能量。
3、平時把蓮子與綠豆一起做成蓮子綠豆湯,會讓它們清熱去火的功效更加出色,能有效預防人類多種上火症狀的發生。
綠豆如何挑選
1、用篩子過濾一下,留下來的就是飽滿的綠豆,篩掉的就是不飽滿的綠豆。新鮮的綠豆一般都是顆粒大飽滿的。
2、看綠豆表皮的顏色,新鮮的綠豆表皮都是翠綠翠綠的,色澤比較光滑。如果綠豆不新鮮了,一般就是褐色的。
3、看一下綠豆的形狀是否都是圓圓的,如果有較多空殼的,説明綠豆乾了,不新鮮,建議不要買。
4、買綠豆的時候,可以抓一把在手上,用手感受一下,如果是新鮮的綠豆,能明顯感覺的到綠豆都是飽滿的,而且表面很光滑。
-
孕媽媽夏季吃哪些食物?能讓心情變好呢?
夏季孕婦吃什麼好來點清火茶:各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶,淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫...
-
夢見小狗搶吃小孩食物
夢見小狗搶吃小孩食物,預示着萬事將順利進行。與平常動輒就吵架的兄弟,也能和睦相處。好好對待他們吧!讀書的人夢見小狗搶吃小孩食物則學習成績,成績較差.夢見自己有小孩子,預示着你所籌劃的事業、愛情都會順心如意。夢見食物腐敗變質,預示着你將患病,近期要注意身體...
-
孕前不吃有避孕效果的食物
一、芹菜據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。二、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富...
-
麪條菜如何保存
通風保存、冷藏保存、用報紙包裹保存。麪條菜如何保存11、通風保存麪條菜最簡單的一種保存方法,就是將其放在通風處進行保存陰涼通風的地方是比較適合保存麪條菜的,但是通風保存的話時間是有限的,一般在一兩天內是不會出現變質的,但如果時間太長的`話就會出現變質...