吃木瓜可以減肥嗎?吃木瓜真的能夠減肥嗎
肥胖一直是困擾女性的難題,通過吃藥減肥的方法總是不那麼安全,女孩們更喜歡通過控制飲食的方法達到減肥效果。那麼吃木瓜可以減肥嗎?吃木瓜真的能夠減肥嗎
吃木瓜可以減肥嗎
營養專家介紹吃木瓜確實是可以減肥的。木瓜中含有特殊的物質木瓜酵素,它能有效分解蛋白質、糖類、脂肪等,促進新陳代謝,把多餘的脂肪排出體外,從而達到減肥的目的。
木瓜怎麼吃能減肥
木瓜牛奶
材料: 木瓜150克(大約1/4個大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜
做法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法:每天一杯,做好後立即飲用,為了保持風味和營養,冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
效果:鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素C,木瓜酵素都是有利於瘦身美容的。長期喝身材變好,皮膚變滋潤。
木瓜牛奶椰子汁
材料:木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。
吃法: 每天一杯,做好後立即飲用。
功效:美顏瘦身、能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益。
吃木瓜有什麼好處
1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。2、抗疫殺蟲:番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用於殺蟲抗癆。3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功,故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。4、補充營養,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。5、抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。-
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