雞毛菜是什麼菜?雞毛菜是小白菜嗎 雞毛菜是小青菜嗎
雞毛菜是什麼菜相信很多人聽到之都比較的好奇,其實雞毛菜就是普通的小白菜,並沒有什麼特別之處,如果你對雞毛菜還是不確定長什麼樣,可以看看下面小編對於雞毛菜的介紹以及圖片幫助大家識別。
雞毛菜是什麼菜
雞毛菜其實就是小白菜,當然不同的地方叫法不同,所以下面的圖片大家可以對比一下自己當地的叫法。雞毛菜是綠葉蔬菜,十字花科植物小白菜(Brassica chinensis)的幼苗的俗稱,此叫法以上海一帶比較普遍。可治療肺熱咳嗽、便祕、丹毒、漆瘡等疾病。小兒缺鈣,骨軟、發禿,可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服,經常食用頗有益。小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能。雞毛菜又名青菜、小白菜、上海青,是十字花科蔬菜大白菜的變種,為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,而且雞毛菜是小白菜的嫩苗,口感和質地更為柔嫩,味道清香,是大眾特別喜歡的一種蔬菜。
雞毛菜原產我國,各地均有栽培,以南方栽種最廣,一年四季供應,春夏兩季最多。
別名:白菜、青菜、油菜。
雞毛菜的功效與作用
功效作用
可治療肺熱咳嗽、便祕、丹毒、漆瘡等疾病。小兒缺鈣,骨軟、發禿,可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服,經常食用頗有益。小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能。考試前多吃小白菜,有助於保持平靜的心態。
小白菜富含抗過敏的維生素A、維生素C、維生素B族、鉀、硒等,小白菜有利於預防心血管疾病,降低患癌症危險性,並能通腸利胃,促進腸管蠕動,保持大便通暢。還能健脾利尿,促進吸收,而且有助於蕁麻疹的消退。
食療作用
雞毛菜具有清熱除煩,行氣祛瘀,消腫散結,通利胃腸等功效
主治肺熱咳嗽、身熱、口渴、胸悶、心煩、食少便祕、腹脹等病症。
注意事項
因小白菜性涼,故脾胃虛寒者不宜多食。小白菜不易生食。用小白菜製作菜餚,炒、煮的時間不宜過長,以免損失營養。小白菜包裹後冷藏只能維持2-3天,如連根一起貯藏,可稍延長1-2天。
雞毛菜營養價值
雞毛菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助於增強機體免疫能力。
雞毛菜中含有大量纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
雞毛菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多,並且還有豐富的維生素C,進入人體後,可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉着,使皮膚亮潔,延緩衰老。
雞毛菜中所含的維生素C,在體內形成一種“透明質酸抑制物”,這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。此外,雞毛菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。
雞毛菜適用人羣
一般人羣均可食用。
但脾胃虛寒、大便溏薄者,不宜多食。
如何挑選保存雞毛菜
新鮮度要高,一般1-2天保存時限。凡是葉尖萎蔫的不要買,刀口有水珠的表示新鮮度最高。顏色深的老,淡的嫩。
雞毛菜是市場上生長期最短的綠葉菜。在高温季節,播種後20天左右即可採收。選購雞毛菜有兩個要求。剛發芽的雞毛菜,剛發芽的雞毛菜,一是鮮,即新鮮度要高。雞毛菜很嫩,最易失水萎縮。一旦失水再去噴水,壯齡葉葉片尖端萎縮的也不能恢復。所以凡是葉尖萎蔫的不要買,刀口有水珠的表示新鮮度最高。二是嫩,即長相老的不要買,顏色深的老,淡的嫩。生長期長的葉柄也長,一般説來短的好(長度不應超過15釐米)。
雞毛菜的吃法
大拌菜
大塊兒牛肉麪
螺絲粉餘
黃豆芽燒麪筋塞肉
蒜香雞毛菜
石鍋拌飯
素炒雞毛菜
薺菜餛飩
青菜肉絲麪
家常水煮肉片
大雜蘿蔔湯
耗油雞毛菜
雞毛菜蛋餃拉麪
雞毛菜蛋餃山藥湯
雞毛菜平菇排骨湯
蠔油雞毛菜
黑木耳炒雞毛菜
千張炒雞毛菜
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