感冒的食療方法
薑絲蘿蔔湯、白菜葱根湯、蘋果蜂蜜水。
感冒的食療方法1
感冒的食療方法一:薑絲蘿蔔湯
薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
感冒的.食療方法二:白菜葱根湯
大白菜心3個洗淨切碎,大葱根6個,煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。
感冒的食療方法三:蘋果蜂蜜水
取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
感冒的食療方法四:豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片,與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒,加入1000克高湯、生薑10克煮沸,起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食鹽調味後趁熱服用。感冒除了怕冷、身痛外,還往往伴有食慾不振,胃寒口淡,此湯用芥菜、香菜、生薑和胡椒散寒,加以豆腐、火腿補中和胃,增進食慾,進一步加快人體調動自我恢復功能。
感冒的食療方法五:葱蒜粥
取乾淨的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。
感冒的食療方法六:雙白玉粥
粳米50克加水熬粥,沸騰後加入切片的半棵大白菜、切段的大葱白20克和生薑10克,共煮至白菜、大葱變軟,粥液黏稠時,起鍋加食鹽少許後食用。此粥可促進出汗,驅散寒氣,又能調和胃氣,使發汗而不傷正氣,尤其適合老人。
感冒的食療方法七:沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
感冒的食療方法2
1、清淡飲食:感冒的患者進食油膩性的食物可能會加重胃腸道的負擔,而進食辣椒等辛辣、刺激性的食物也可能加重咳嗽症狀以及導致腹痛等胃腸道反應。因此,感冒患者應該吃一些清淡、易消化的食物,比如饅頭、麪條、米飯等;
2、適當吃水果:感冒咳嗽的患者適當地吃水果可以補充維生素,對身體健康有一定好處,比如可適當地吃一些蘋果、梨等水果,其中梨可做成冰糖雪梨,可輔助止咳;
3、適當攝入蛋白質類食物:比如瘦肉、雞蛋、牛奶等,上述食物含有豐富的蛋白質,可以為身體補充營養,提高患者的體質,對病情的恢復可能也會有一定幫助。但需注意,此類食物不可過多攝入,否則也可能加重胃腸道的`負擔,對病情造成不利的影響;
4、適當多飲水:對於感冒患者而言,建議平時適當多飲水,可以促進身體的新陳代謝,對於疾病的恢復在一定程度上有幫助。
感冒的食療方法3
1、多喝水:多喝水可以預防感冒,因為多喝水可以加快病毒的排出,最好是白開水,如果喝不下去,可以加果汁或茶調口味。
2、白菜蘿蔔湯:白菜心500克,切成碎末,白蘿蔔120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升後,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治癒感冒。
3、蘋果蜂蜜水:蘋果5個去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40攝氏度,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用,常喝可以預防感冒。
4、薑絲蘿蔔湯:薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
5、葱蒜粥:大蒜對治療和預防感冒的作用大家是耳熟能詳的'。取乾淨的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
6、葱頭飲料:洋葱頭1個,切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。
7、薑絲可樂:鮮薑絲50克,加1000毫升可樂,煮沸,熱飲,每次100毫升,每天數次。
8、桔皮冰糖飲料:鮮桔皮50克,加冰糖適量,用開水沖泡代茶飲用。
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